Или на каких диетах я сидела.
Сразу оговорюсь, что в данной статье я напишу именно мои ощущения от диет, без приукрас, это не реклама, и тем более я не призываю садиться на них, это желание сугубо каждого.
Диета №1: Гречневая . Скажу честно выдержала 1 неделю. Суть диеты заключается в том, чтобы залить гречу кефиром, настаивать около 8 часов, потом кушать сие замечательное блюдо. В течении этого времени я ощущала себя котом из анекдота, только этап "Вау!Гречка!!!" почему-то не наступал.
- Итог: Да, я похудела. Но, начались проблемы с желудком. И кстати на гречку я смотреть не могу до сих пор.
Диета №2. Белковая. Она мне понравилась больше всего. Суть диеты в поедании белка: мясо, яйца и т. д
На ней я сидела около 2 месяцев. Но из неё очень тяжело выходить. Сразу оговорюсь, что выходила из диет я правильно, соблюдая все нюансы.
Итог: результат был не плохой за 2 месяца - 14 кг., но расшатанный кишечник я себе заработала.
Диета №3: Диета Протасова. Суть заключалась в том, чтобы в день употреблять 1200 - 1500 ккал. Диета в три этапа: вегетарианская, с добавлением мяса, закрепляющая. Диета рассчитана на 5 недель.
Итог: Да, я их выдержала, скинула 8 кг., Сидела я на ней во время отпуска (он у меня увеличен), а вот во время работы я не смогла, в связи со своим графиком и тем, что питаться приходиться в кафе. С собой приносить мне нельзя.
Диета №4. Самая жестокая. Диета врачей. Суть в жестком ограничении. В первый день вообще сидишь на минералке. Окончилась для меня печально. Обмороком на третий день.
Итога НЕТ.
И последняя на сегодня диета №5 Кефирная. Суть пить кефирчик 1 % жирности, кушать овощи. Сидела на ней 2 недели.
Итог: Да, похудела на 5 кг, но либо диета сильно жестокая, или кишечник мой слишком слаб, диарею я себе заработала.
Конечно это не полный список различных диет, на которых я сидела. Плюс ещё были :тренажёрный зал (да-да), на него не хватало времени, Бодифлекс, пилатекс, и прочие занятия. Ну не помогает мне это, как сказал врач, который и прописал мне резекцию: " гормональный сбой, это вам не шутки..."
Всем спасибо, ставим палец вверх, и подписываемся на мой канал здесь.https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/5d955bf2e3062c00b016c935