В данных реалиях, наше общество, будто это молодёжь или старшее поколение - не умеют отдыхать.
Оттуда и берутся проблемы морального выгорания, отсутствия энергии, сил, и порыва даже к самым простым действиям.
Канал "Саморазвитие и успех" даст главные советы и рекомендации как быть полным Энергии и сил, и даст массу уникальной информации.
Давайте сначала разберемся почему у нас нету сил и энергии?
Давайте возьмем самый обычный случай среднестатистического человека. Как правило он просыпается, делает все необходимые процедуры, ну и собственно идёт на работу. Если работа не требует особых физических нагрузок, то обычно тот сидит, сидит-сидит, и после того как идёт домой, он опять - сидит, сидит за столом принимая пищу, сидит на диване и смотрит телевизор. Вопрос.
- Откуда Энергии взяться?
Первое что нужно делать это двигаться, заниматься спортом, играть в волейбол, баскетбол, футбол, теннис.
Ведь движение создает Энергию, нет, это не простое выражение, это как раз такие реально и правда. После того как вы пришли со своей "сидячей" работы, лучше чем сидеть у компьютера, смартфона или у телевизора на диване - лучше пойдите на улицу на пробежку, либо же пойдите в зал.
Вы спросите, "Как это я уставший пойду на пробежку или в спортзал?"
На самом деле да, будет немного сложно, но двигайте свою мыль в том направлении что "Если я сейчас выйду на пробежку то обязательно у меня появится силы и энергия, и мне станет лучше, ведь Я ХОЧУ что бы мне стало лучше и жизнь казалась легче"
Еще, радуйтесь просто от того, что вы проснулись утром, то что вы дышите, вы видите, вы слышите, вы ощущаете запахи. Отгоните всё что связано с прошлым, отгоните плохие мысли в сторону. Просто разделяйте удовольствия от процесса готовки еды, её потребления.
Просто будьте проще и смотрите на мир возможность реализовать всё что вы хотите, если вы будете сидеть на диване или у компьютера днями не двигаясь, организм поймет что вам движение и не нужно, и к старости организм сумеет перестроиться в такой вот "Экономный" режим, и прикует вас к постели, вам будет тяжело двигаться, делать какие-либо работы связанные с домом... Да, страшно, что бы этого не случилось, двигайтесь, выходите на прогулку с вашими детьми, не лазьте в телефоне при этом, разделяйте радость своих детей, их впечатления и тому подобное. Отвечайте на всех вопросы, и сделайте из себя человека у которого всё хорошо!
Если у вас кончается Энергия даже в ПЕРВОЙ половине дня, то это уже говорит о том что вы делаете то, что вам не нравится.
Попытайтесь избавиться в жизни от того что вам приносит только дискомфорт.
Если работа на которую вы ходите приносит сущие копейки и а морально выгораете вы чаще чем получаете зарплату, пора задуматься о том что бы открыть своё дело или начинать зарабатывать как-то по другому, так... что бы вам это нравилось. Тогда у вас будет порыв к действиям, мотивация, и энергия с силами, которая позволит вам лучше себя чувствовать.
Если вы переедаете, то конечно же это скажется на Энергии вашего организма и вашем самочувствии. Организм перестроится в режим того что бы как можно быстрее переварить всё что вы съели в таких объемах, перенаправит всю энергию почти туда. Так что меньше переедайте, это на самом деле плохо скажется на фигуре, здоровье, и опять же - Энергии.
Если у вас нету цели, задания, миссии, и нету мотивации то да... энергии у вас нету. Человек должен поставить себе цель, например цель у меня. "Насобирать денег до конца года, на камеру которую я хочу"
Я к этой цели двигаюсь, каждый день просыпаюсь ради этой цели, ради этой цели проживаю этот день, делаю его просто незабываемым своими поступкам которые двигают меня к цели.