Итак, у вас на руках карта с лишними килограммами, а на столе перед вами – карта червового короля. Ну, бубнового валета на худой конец. И вы убеждены, чтобы взять карту с мужчиной, нужно сбросить карту с лишним весом. И с этой мысль отправляетесь в спортзал. Или к диетологу. Или в магазин за гречкой и творогом.
С одной стороны, всё логично. Мужчины любят глазами. И если вам какой-то из них приглянулся, а вы чувствуете, что вы не в лучшей форме – надо эту форму вернуть, чтобы иметь шансы на взаимность. Потому стоит приложить усилия и поработать над собой.
Но с другой стороны, психологи, коучи, да и просто умные люди подчёркивают, что мотивация «я худею, чтобы ему понравиться» - это не лучший стимул, чтобы худеть.
Да, изначально наличие романтических чувств может не плохо подстегнуть. И переживать тоску по любимому тортику становится проще в мечтах о нежных объятьях любимого.
А если в процессе тренировок держать перед глазами образ будущих отношений, можно сделать на пару подходов больше. Адреналин влюблённости творит чудеса.
И всё же, есть три больших «НО».
Легко попрощаться со своими успехами в похудении, когда цель будет достигнута.
Пока он – манящий, но недосягаемый, мы активно потеем в зале и храбро жуём капустный листик вместо свиной котлеты и шоколадки. Но когда мечты сбылись, и он уже не цель, которой нужно добиваться, а, к примеру, законный супруг – накатывает волна расслабления и могут начаться неприятные сюрпризы.
Давайте честно – у многих девушек прибавки в весе начинаются именно после начала совместной жизни с любимым человеком. Совместный быт одновременно и расслабляет, и добавляет проблем, после решения которых так устаёшь, что ещё и работать над фигурой уже просто не остаётся сил.
А если есть ещё и привкус достигнутой цели и выполненной задачи – риск расслабиться и начать позволять себе лишнее становится гораздо выше.
Конечно, хватает примеров, когда мотивация «ради Него» продолжает работать всю жизнь и женщина держит себя в рамках, чтобы нравиться мужу. Но, увы, примеров обратного тоже хватает.
Когда худеете ради мужчины, любые негативные эмоции в его сторону могут быть причиной перестать худеть
Работает это очень просто. Вы поссорились (а ссорятся периодически буквально все). В вашей голове крутится мысль: Ах, вот ты как? Я тут ради тебя одной травой питаюсь, а ты так себя ведёшь? Всё, пойду, съем шоколадку. Не заслужил ты, чтобы я ради тебя худела.
И всё. Пара-тройка таких ссор – и на бока может вернуться изрядное количество сброшенных килограммов.
Если не сложится с мужчиной – не сложится и с похудением
Итак, вы стараетесь изо всех сил, килограммы тают на глазах, вы уже практически дюймовочка… Но он, избранник, герой, принц на белом коне, как не замечал вас с лишним весом, так и сейчас не замечает.
Всё, грусть, печаль, сплошное разочарование… Ваша похудевшая фигура оказалась ненужной – и вы возвращаетесь к прежнему образу жизни, набирая назад все сброшенные кило и ещё пару-тройку сверху.
Не надо так! А как надо?
Мужчины, как и в принципе все люди в вашей жизни, приходят и уходят – такова суровая правда жизни. Единственный человек, который будет с вами с первого до последнего дня – это вы сами.
И чтобы любое изменение к лучшему в вашей жизни закрепилось надолго (а лучше – навсегда), выбирайте мотивацию, ориентированную на саму себя.
Худеть, чтобы нравится СЕБЕ.
Худеть, чтобы одевать себя в ту одежду, которая ВАМ нравится, а не в ту, которая на вас налезет.
Худеть, чтобы ВЫ были здоровы, чтобы прожить долгую жизнь, чтобы не болеть в старости ( и в молодости тоже).
Если сделать мотиваторами именно такие идеи, проще добиться идеальной фигуры, но, что самое главное – проще её сохранить.
Любите себя, цените себя и будьте здоровы!
Читайте также - Ешьте перед сном и ещё 5 способов разогнать метаболизм, даже если вы – лентяй и сладкоежка
Понравилась статья? Подпишитесь на канал «Худеть Здорово» - у нас ещё много интересного!
