У каждого из нас не смотря на цифры в возрасте остаются хорошие и плохие воспоминания, о некоторых ситуациях из детства. Которые не смотря на свою далекость на данный момент времени остаются до сих пор актуальными и останутся таковыми до конца наших дней, все возникшие проблемы, страхи и беспокойства -ответ на них стоит искать именно в детском возрасте-в то время когда формировалась психика человека, согласно данной теории психолог начнёт работу с вами и вашей проблемой, именно с вопросов о том как прошло ваше детство, какие самые яркие впечатления остались о вашем детстве, какие отношения были с родителями, с ровесниками, и тому подобные вопросы.
Как показывает многолетняя практика, даже как казалось бы «самые незначительные» проблемы и сказанные слова ребёнку, могут повредить его самооценку и присвоить страхи на всю оставшуюся жизнь.
Даже сам человек будучи уж взрослым и осознанным, не понимает что могло повлиять на него в детстве, откуда взялись комплексы и сложности в жизни. Именно психолог поможет разобраться в сложившейся ситуации.
Если же у вас не хватает каких -либо ресурсов : временных,денежных, или других на поход к опытному специалисту, можно начать терапию дома. Рекомендуется в этот момент находиться в тихом спокойном помещении, желательно в одиночестве.
Заменой любого психолога может поступить наше с вами письмо самому себе, то есть мы проговариваем,анализируем и отпускаем ситуацию не произнесенными словами, а написанными.
Пишем честное послание самому себе, как прошло детство, с какими ситуациями мы сталкивались, что бы хотелось изменить, за что мы благодарны родителям, какие слова или поступки задели наши чувства- выписываем их в отдельную колонку, пытаемся найти причины по которым поступил так человек причинивший нам обиду, далее анализируем, какое чувство это развило в нас, что хорошего произошло благодаря тому негативному опыту - в нашей жизни.
Пишем все обиды или неприятные ситуации до сегодняшнего дня, анализируем их подобно тому как описано выше, и разбираем тем же образом. Отпустив весь негатив вы освобождайте место внутри себя для наполнения позитивной энергией.