Все говорят о том, что для больших достижений нужна стальная сила воли. И ее постоянно не хватает. Долгое время считалось, что волю можно накачать, укрепить, взрастить. Но на самом деле это не так.
То, что мы называем силой воли в традиционном понимании - это своего рода ментальная активность, которая является контролером нашей физической и умственной активности, которая по нашему запросу должна помогать нам преодолевать различные препятствия.
Однако сейчас ученые-нейрофизиологи говорят о том, что силы воли в традиционном понимании не существует, управлять ею сознательно очень трудно, почти невозможно. Всем управляет мозг без нашего сознательного ведома и просто ставит нас в известность, относительно принятого им решения.
А поскольку мозг всегда стремится экономить ресурсы, то он всегда будет искать любую возможность, чтобы не делать сложной работы, срезать углы или бесконечно ждать подходящего момента, чтобы начать что-то делать. И причем, он всегда искусно обоснует, объяснить и приведет аргументы, почему вам не стоит чего-то делать, хотя вам позарез надо.
Например, объяснит вам, почему вам нужно именно сейчас сожрать пиццу, а не пойти на тренировку, хотя вы не можете натянуть свои старые джинсы даже до уровня колен - вы устали, вы начнете завтра, вы себя жалеете, завтра трудный день и вообще вы заслужили нормально поесть, ага.
Повлиять на силу воли можно в некоторых обстоятельствах или их создать:
1. Создать социальное обязательство перед другими людьми, дать им обещание сделать что-то. И если вы не сделаете, то вы какашка, например. Или просто вы дали слово важному для вас человеку и будет очень стыдно и болезненно его не сдержать.
2. Осознать, создать, придумать, развернуть в будущее важность того, что вам нужно сделать. Например, подумать, что если я сейчас не начну делать накопления, то через двадцать-тридцать лет я умру нищим, никому не нужным, беспомощным стариком под забором.
3. Понять свое главное "зачем?". Зачем вам делать то, что вам нужно делать и на что у вас не хватает силы воли? Например, что если я не выучу эту нудятину, я завалю экзамен, начнется геморрой с пересдачами, а я хочу сдать все сразу и уехать нормально домой на каникулы.
4. Вам просто некуда деваться. В таких обстоятельствах даже сила воли не нужна), вы просто делаете то, что нужно делать, потому что у вас нет выбора. Можете попробовать загнать себя в такие обстоятельства).
Бывает еще случай, что в голове сформировалась настолько сильная доминанта на достижение цели, что и сила воли не нужна. Эта доминанта просто стягивает все доступные ресурсы на себя. Думаю, что сознательная сила воли тут вообще при делах, просто что-то правильно совпало.
Какие варианты воздействия на силу воли вы выбираете? Что вам лично помогает преодолевать трудные препятствия и достигать целей?
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал.