Лишний вес? Прыщи? Постоянная усталость и головные боли? Вам нужна чистка организма от шлаков!
Методика Шанкх Пракшалана пришла к нам из йоги. Доступный способ очистить жкт от шлаков и отполировать кишечник до блеска!🙀
Но! Имеет ряд противопоказаний:
⛔какое либо острое заболевание
⛔высокое давление
⛔менструация
⛔болезни жкт
Этот метод очень прост, суть его сводится к употреблению определенного количества соленой воды. Организм пропускает воду сквозь кишечник, соленая вода проходя по нему, втягивает осмотически все с его стенок, и выводит из организма.
На 1 литр воды 10г - это примерно 1 чайная ложка с горкой или десертная без горки, но всё таки лучше взвесить на кухонных весах (если будет меньше, вода будет усваиваться, а если больше, то воду будет тяжело пить.).
Выпиваете сразу столько сколько сможете 2, 3 стакана или больше. Столько, сколько в Вас влезет)) После этого можно делать упражнения.
Каждое повторение 10 раз.
💦Упражнения:💦
1) Руки поднимаем вверх, поднимаемся на носочки и падаем на пятки. (Вибрации по костям расслабляют кишечник)
2) Руки поднимаем вверх и делаем наклоны в стороны.
3) Руки перед собой, делаем интенсивные скручивания.
После этого выпиваете воду (2-3 стакана) и опять упражнения.
Вскоре вы почувствуете, что кишечник готов к очищению. Обычно чтобы промыть кишечник до чистой воды необходимо не менее 3-4 литров воды.
Если Вам понравилась статья ставьте 👍 и не забывайте подписываться на обновления!
#похудение
#чистка
#очищение
#йога