Еще с детских, наполненных сказками лет, помним мы образ Снежной королевы — изысканной хрупкой красавицы. И только повзрослев, читая эту сказку своим детям, поневоле задумываемся, а в чем секрет ее стройности — неужто в постоянном холоде? Если рассуждать дальше, еще можно задуматься: жители Крайнего Севера отличаются завидным здоровьем и стройностью. Худеть и оставаться крепкими им наверняка тоже мороз помогает. Так почему бы и нам не воспользоваться сибирской мудростью?
Волшебное действие холода.
Климат в нашем деле обретения изящной фигурки, к сожалению, не подмога, но создать соответствующие условия мы можем и сами. Эффект такого метода - в самом действии холода. Когда температура окружающей среды понижается, то для того, чтобы обогреть организм и сохранить его постоянную температуру, начинает тратиться дополнительная энергия. Если не хватает полученной из пищи за день, значит, в ход идут запасы на крайний случай - именно залежи жира на животе и бедрах, которые приносят нам столько мучений.
Сегодня даже существует специальное направление - криотерапия, которая занимается как раз-таки излечением многих болячек при помощи льда. Косметологи всего мира рекомендуют для поддержания кожи в тонусе протирать ее кубиками замороженных трав. Вообще о полезных свойствах льда можно говорить много, но давайте лучше ими воспользуемся.
Пакет со льдом.
Этот способ идеален в борьбе с жировыми отложениями в проблемных местах. На них, нехороших, мы и будем воздействовать льдом.
Для этого нужно приготовить специальный пакет. Возьмем стакан водички, растворим в ней ложечку морской соли, потом все это заморозим в пакете в морозилке.
Этот пакет, обернутый в кусок хлопковой ткани - чтобы не обморозить кожу, - нужно прикладывать к проблемным зонам, основательно массируя. Когда кожа покраснеет, а это значит, что расширились сосуды и к месту воздействия прилила кровь, приостановите процесс, а через минут 15 продолжите опять. Затем то, что массировали, затяните в своеобразный корсет из полотенца и так походите полчаса. Желательно устраивать ледовый массаж каждый день.
Огромный плюс в этом процессе еще и в том, что лед успокаивает боль и снимает воспалительные процессы.
Контрастный душ.
Вы каждое утро и вечер обязательно принимаете душ. Давайте сделаем его еще и похудательным. Но срочно бежать в ванную, чтобы там включить обжигающе холодную воду, не стоит. Потому что для наших целей лучше всего подходит контрастный душ. Сначала холодная вода, потом теплая, горячая, прохладная, горячая, холодная - так и чередуйте.
Пьем воду со льдом.
Знаете ли вы, что воду для похудения лучше пить со льдом, потому что один кубик льда способен сжечь 25 калорий? Стало быть, чем больше кусочков вы в стакан бросите, тем эффективнее результат будет. Но каждый день пресную воду пить все же не вкусно. Потому возьмите-ка на вооружение рецепт мятного чая со льдом. Он и ароматен, и приятен, и полезен.
Как приготовить мятный чай со льдом.
Вам потребуется:
- 4 чашки воды
- 4 ст. ложки сухих листьев мяты
- 2 ст. ложки меда
- лед
Вскипятить воду. Добавить в нее листья мяты и мед. Настоять 15 минут. Отжать и удалить листья. Полностью охладить и затем перед самым употреблением добавить лед.
Можно также бросать прозрачный кубик в различные муссы и коктейли.
Замороженная диета.
Из всех подходящих продуктов в первую очередь на ум приходит мороженое. Вот бы можно было найти диету, которая основана на поглощении этого пусть и калорийного, но невероятно вкусного десерта! Оказывается, такая диета есть, придумана она американскими диетологами и носит название «замороженная».
На этой диете можно есть, вернее грызть или рассасывать, любые овощи, фрукты и ягоды, но только замороженные. Если есть их по чуть-чуть каждые несколько часов, то за три дня можно сбросить пару килограммов. Такой эффект достигается за счет того, что организм тратит в два раза больше энергии, чтобы переварить холодную еду и воду.