Женская красота напрямую зависит от внешнего вида Ваших волос! Поддерживать здоровье волос, так же необходимо, как и ухаживать за кожей лица. Это трудоемкий процесс, который в итоге Вас порадует!
Мы часто задумываемся о том, как с нынешней экологией поддерживать красоту и здоровый внешний вид волос. Ответ прост-необходимо регулярно делать различные маски по уходу за шевелюрой, а так же принимать комплексы витаминов, необходимых для нашего здоровья!
Давайте разберем список витаминов, которые точно не навредят Вам, а наоборот, сделают все, для поддержания и укрепления структуры Ваших волос.
Всем известный, ВИТАМИН А.
В нем содержатся все необходимые микроэлементы, которые способствуют росту волос, укрепляют их и делают эластичными. Этот питательный элемент можно найти в различных аптечных комплексах. Он идет по умолчанию. Так же, витамин А, можно встретить в привычной для нас еде, такой как печень, куриные желтки, апельсины, хурма и тд.
ВИТАМИН В3.
Способствует укреплению волосяного покрова. Предупреждает раннее старение. Содержится в рыбе, рисе, пшенице, миндале, шампиньонах, в большинстве бобовых, черносливе и авокадо и тд.
ВИТАМИН В8.
Очень важный витамин, лидирует среди других витаминов данной группы. Данный микроэлемент предотвращает выпадение волос. Содержится в овощах, таких как капуста белокочанная, картофель. Высокое содержание этого витамина так же в пшенице, персике, апельсине, изюме и овсянке.
ВИТАМИН В2.
Этот витамин поможет Вам избавиться от сухости и ломкости волос. Важный кальций, который есть в таких продуктах как-молоко, куриные яйца, сыр, кефир, кисломолочные продукты, рыба, зеленый горох, греча и овсянка.
Дорогие друзья, тщательно следите за своим здоровьем! Пользуйтесь народными средствами для Вашей красоты и не забывайте пить витамины!
Благодарю за просмотр! Вам могут быть интересны публикации по теме:
Эффективные маски для волос в домашних условиях!
Лучшие маски для омоложения лица в домашних условиях!
Маска для волос, от нее волосы растут как на "дрожжах"
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! ВПЕРЕДИ МАССА ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО!