Миф №1: Ребенок будет лучше спать ночью, если ему давать больше молока во время ночного и вечернего кормления или добавлять в молоко кашу.
На самом деле, если ребенок ложится спать с полным желудком, то из-за ощущения тяжести или газообразования он будет спать хуже. Вместо того, чтобы увеличивать количеств принимаемой пищи поздним вечером, увеличьте его утром, днем или в районе 5-6 часов.
Хорошее питание действительно благотворно влияет на сон, но только когда осуществляется в правильное время.
Миф № 2: Если ребенок будет "Засиживаться допоздна", он будет быстрее засыпать и спать лучше.
В действительности, когда дети засиживаются допоздна, в их организме происходит выработка гормонов стресса, и они оказываются не в сонном, а в перевозбужденном состоянии, засыпать поэтому становится труднее. Такие дети также чаще просыпаются ночью.
Миф № 3: Некоторые дети могут обходиться без дневного сна и спят ночью спокойней.
Всем детям до 1 года необходим дневной сон, варьироваться может лишь его продолжительность. В противном случае дети переутомляются, становятся раздражительными и, как следствие, ночью спят беспокойно.