Найти тему

Что нужно делать после еды, чтобы похудеть

Оглавление

Похудеть мечтают многие. Оказывается это сделать легко и просто! Достаточно выполнять несколько советов после еды и вес начнет уходить почти сразу.

фото из Интернета
фото из Интернета

Вода с корицей после вкусной трапезы

Смочить пищевой комок и помочь ему продвигаться к кишечнику поможет стакан воды.

фото из Интернета
фото из Интернета

Но если вы добавите туда чайную ложечку корицы, начнется активный сжиросжигательный процесс и вы начнете усиленно худеть.

фото из Интернета
фото из Интернета

Втянуть живот и зафиксировать его

После еды не распускайте живот, а постарайтесь втянуть его в себя, при этом держите спину ровно.

фото из Интернета
фото из Интернета

Это позволит ускорить пищеварение, а жирный живот начнет пропадать.

Спокойная обстановка после еды

Стресс, нервозность, суета и спешка нам не нужны.

Для того чтобы начать худеть после еды и не набрать лишние килограммы подойдет спокойная обстановка.

фото из Интернета
фото из Интернета

Отложите все дела в сторону и полчаса после еды расслабьтесь и позвольте своему организму переварить пищу.

Прогулка

Прогулка после обеда или ужина израсходует наетые калории и несколько килограммов легко сбросятся.

фото из Интернета
фото из Интернета

Улыбка

Представьте себя стройным и счастливым.

Ученые доказали, что мысли влияют на здоровье.
Как будете себя ощущать - так и будет.
фото из Интернета
фото из Интернета

Понравилась статья - подписывайтесь на канал и ставьте лайк!