Вас мучают головные боли? У вас проблемы с желудком и кишечником? Временами у вас появляются кожные высыпания? Возможно, это первые признаки того, что ваш организм испытывает стресс. А стресс, как известно, главный враг здоровья и красоты. Именно стресс является первопричиной многих проблем со здоровьем. И он же является одним из виновников преждевременного старения кожи, возникновения морщин, особенно вокруг глаз.
Конечно, влияние стресса на внешность мы можем ослабить, пользуясь самой лучшей натуральной косметикой для ухода за лицом. В этом помогут и омолаживающие маски для лица. И правильный уход за кожей вокруг глаз будет хорошей профилактикой появлению морщин. Но как уменьшить пагубное влияние стресса на здоровье? Какие средства от стресса могут в этом помочь?
Стресс – что это такое?
Стресс – это физическое, а также умственное перенапряжение организма, вызванное чем-либо, что нарушает привычное равновесие. Он проявляется во внутреннем сопротивлении, напряжении, переутомлении и подавленности. Чем бы ни был вызван стресс, он приводит к сбоям в работе организма. И если эти нарушения сохраняются долгое время, то страдает наше здоровье.
Узнать о некоторых причинах, вызывающих стресс, и испытываете ли вы стресс, можно пройдя психологический тест на стресс.
Простые средства от стресса:
Одним из эффективных способов снять стресс являются физические упражнения, если заниматься ими регулярно. Сюда же относится и йога.
Здоровое питание, включающее в себя большое количество зелени, фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна, бобовых, яиц, сыра, свежего творога и сои, тоже окажет положительное влияние на организм, помогая ему справиться со стрессом.Продукты, богатые витаминами A и B, обеспечат организм необходимыми для борьбы питательными веществами.Хорошей помощью для нашего организма будет и сокращение, а лучше полный отказ, от такой нездоровой пищи, как жирная и жареная еда, сахар и сладости, алкоголь.
Завтракайте. 5 штук миндаля, съеденные на завтрак и запитые стаканом теплого молока, облегчат ваше состояние во время стресса.Чтобы немного облегчить стресс, попробуйте такое домашнее средство наружного применения: смешайте немного воды или молока с молотым имбирем так, чтобы получилась пастообразная смесь, и наложите ее на лоб.
Шалфей является ценным средством для снятия стресса. Залейте чайную ложку травы шалфея стаканом крутого кипятка, накройте крышкой и настаивайте некоторое время. Процедите отвар добавьте в него мед и выпейте его теплым.Наиболее эффективным средством от стресса является базилик. Когда испытываете стресс, жуйте по 10 – 20 листьев базилика каждый день.
Еще одно средство для лечения стресса – айован душистый или индийский тмин. Завяжите горсть семян в носовой платок и вдыхайте их аромат.
Еще некоторые советы, как избавиться от стресса, вы можете найти тут.
Надеюсь, что представленные в статье средства от стресса помогут вам сохранить ваше здоровье и красоту.