Возможно, вы тоже задавались этим вопросом: «Как ускорить рост волос?» Как же хочется владеть шикарной длинной шевелюрой! Такой, чтобы окружающие провожали завистливыми вздохами и восхищенными взглядами. А волосы оставляют желать лучшего – они тусклые, ломкие и практически не растут. Тут вы ошибаетесь, рост волос происходит постоянно, примерно по одному сантиметру в месяц. Вопрос в том, что кончики сухих, поврежденных волос, осыпаются сами, как иголки со срубленной ели, и создается впечатление, что волосы не растут.
Как ускорить рост волос
В одной из предыдущих статей мы уже рассматривали с вами этот вопрос, позвольте еще несколько советов:
Много зависит от шампуня, которым вы моете волосы. Неправильно подобранный шампунь только вредит волосам;
Сведите к минимуму встречи с феном, утюжком, плойкой;
По возможности не окрашивайте волосы дешевыми красками, которые вытравливают волосы;
При укладке волос не переусердствуйте с гелями, муссами, пенками. Они в большом количестве тоже не так уж безвредны;
Балуйте свои волосы масками, но учтите при этом свой тип волос. Для любого типа волос подойдут дрожжи, мед, яйца, касторовое и репейное масло;
Сбалансируйте питание, в вашем рационе должны быть овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыба.
Продукты, ускоряющие рост волос
Белки. Так как наши волосы в основном состоят из кератина, необходимо получать с пищей достаточное количество белка. Одним из лучших источников белка являются печень, пивные дрожжи, молочные продукты, бобовые, рыба, яйца.Продукты, богатые железом. Железо необходимо для здоровья волос. Его дефицит в организме приводит к выпадению волос. К продуктам, богатым этим микроэлементом относятся финики, изюм, печень, цельное зерно, темно-зеленые листовые овощи.Продукты, содержащие биотин. Этот витамин абсолютно необходим для здоровья волос. Он предотвращает волосы от выпадения и ломкости. К хорошим источникам биотина относятся миндаль, арахис, козье молоко, яйца, йогурт, помидоры.Продукты, содержащие цинк и селен. Эти микроэлементы очень важны для роста ваших волос. Цинк и селен в больших количествах содержатся в морепродуктах, моллюсках и печени. Высоким содержанием цинка отличаются тыквенные семечки, а селена – орехи.
Ускорить рост волос можно, ежедневно массируя кожу головы пальцами. Массаж улучшает кровообращение в коже головы, благодаря чему улучшается питание волосяных фолликулов. Приобретите себе гребешок из дерева и расчесывайте им ежедневно волосы, этим вы добьетесь, чтобы ваши волосы стали здоровыми и блестящими.
Как утверждают специалисты, такие факторы, как тревога и стресс, отрицательно влияют на рост волос. Поэтому, чтобы волосы росли лучше, научитесь избавляться от стресса и других отрицательных эмоций. Также воспользуйтесь эффективными средствами для укрепления и роста волос.
смотрите так же Народные средства для ухода за волосами
натуральные маски из винограда для волос