Одна из животрепещущих тем сегодня, пожалуй, это-эмоциональное выгорание. Условия современной жизни диктуют нам жить всё быстрее и быстрее, успевать всё больше и больше. Вокруг царит суета…Все стремятся перегнать, переплюнуть друг друга, порой даже завидуют успеху других людей. Потому как, все мы знаем, что успеть АБСОЛЮТНО ВСЁ невозможно. Но тут, вдруг, все вокруг пишут, что они успевают 1001 дело за пол дня. И ты думаешь-блин,что то со мной не так! Начинаешь копаться в себе, чувствовать свою неполноценность. А на самом деле ВСЁ С ТОБОЙ НОРМАЛЬНО. У каждого свой уникальный ритм жизни. Никогда,слышите, никогда не надо сравнивать свои ресурсы с чужими. Кто быстро горит, быстро и выгорает. Силы надо расходовать правильно. Умеренно, правильно расставляя приоритеты.
Самое важное в жизни- ДЕЛАТЬ НУЖНОЕ ИМЕННО ТЕБЕ И ТВОЕЙ СЕМЬЕ. Не гнаться за чужими мечтами. Не привязываться якорями к чужим шаблонам, к чужой жизни. Мы все уникальные природные существа с разными энергетическими ресурсами, надо учиться слышать свою душу. В суете дней это очень и очень сложно, но можно, если исключить суету и «белый шум» вокруг...
Вспоминаю наше давнее семейное путешествие в Грецию. В эту страну влюблена с первого взгляда. Настолько внутренне свободных, уважающих себя и других людей, я пока не встречала. (Верю,что всё впереди…и представится возможность посмотреть в глаза чистому,свободному человеку.) Поразило то, что эти люди не создают суету, не торопятся. Созерцают мир…Заметила много света в их глазах… Это лирика, но всё же важная составляющая нашего психического здоровья ( комфорта, если хотите). Да, да. Я не призываю выходить их зоны комфорта, мы улучшаем свой мир, именно для того,чтобы чувствовать себя в нем комфортно. Надо расширять горизонты сознания, меняя обстановку периодически. Обращать внимание на то,чего УЖЕ ДОБИЛИСЬ в жизни.
Успех-понятие странное в нашем обществе. Принято считать, что успех = головокружительная карьера, богатство. Но ведь на самом деле есть много других сторон жизни, подходящих под это понятие. Этимологически это слово глубже,чем принято считать. Каждый пройденный этап жизни,каждое завершенное дело, каждая сбывшаяся мечта- это уже успех. Рожденное в мир дитя- это святейший успех… Помните об этом мамочки, когда жалеете о том,что вы не бизнес — леди, а сидите дома с дитем. Вы в этот момент выполняете своё высшее предназначение перед космосом. Реализуете себя, как женщину, в высшем проявлении женской энергии.
Дети, кстати, учат нас многому… Учат жить здесь и сейчас, а это самое правильное распределение жизненных сил. Всё вышесказанное- к причинам возникновения выгорания.
Для предотвращения эмоционального выгорания нам всем иногда необходима смена обстановки, одиночество, встреча с друзьями/подругами. Простое общение. А иногда и просто поплакать в сторонке. Душа очищается слезами. И не надо при этом в себе копаться и винить себя, что в этот моменты вы типа «тряпки», как раз наоборот. После спада всегда будет эмоциональный подъем. Поэтому обнуляться нужно. Способ обнуления выбирайте для себя наиболее подходящий Вам.
Кто то смотрит на огонь и успокаивается, кто то на воду. Кто то смеётся безудержно. Кому то нужно сменить обстановку, кому то пообщаться по душам. Всё зависит от Вашего темперамента. Нужно просто делать то,что ПРИЯТНО ИМЕННО ВАМ!!! СЛУШАЙТЕ СЕБЯ И ВЫ УСЛЫШИТЕ МИР ВОКРУГ ВАС!!! ВСЕЛЕННАЯ ВНУТРИ!!!И У КАЖДОГО ОНА СВОЯ!!!
(с) Мария Костюшина.