В прошлых двух статьях все говорилось о сне да о сне, так а зачем нужен этот сон?
В этой и следующей статьях вы узнаете больше об этом физиологическом и таком необходимом процессе в жизни.
За эти годы было выдвинуто много теорий о том, для чего нам нужен сон
Но никто еще не смог указать на конкретную функцию состояния сна
Которая объясняет, почему мы спим и зачем нам столько спать.
Одно из того, что мы знаем, это то, что молодым птицам и млекопитающим необходимо в три раза больше сна, чем взрослым птицам и млекопитающим.
Есть подозрения, что нейронные связи восстанавливаются во время сна
Несомненно, ряд исследований показал, что животные и люди, лишенные сна, плохо справляются с задачами памяти
И исследования показали, что может существовать связь между избыточной дневной сонливостью (ЭДС) и когнитивными недостатками.
Влияние сна на память и обучение
Некоторые задачи памяти больше страдают от лишения сна, чем другие.
Недавнее исследование, например, показало, что люди, лишенные сна в течение 35 часов, не могут распознавать лица.
Однако, хотя люди, лишенные сна, вспомнили чуть-чуть те лица, им было гораздо труднее вспомнить их имена.
Другими словами, их память о контексте лиц была значительно хуже.
Хотя большие дозы кофеина уменьшали ощущение сонливости и улучшали способность людей, лишенных сна, помнить лица
Уровень памяти все еще был значительно ниже, чем у людей, не лишенных сна.
(Для вас, кофеманов, нет, кофеин не помогал людям, не лишившимся сна).
Интересно, что лишение сна усиливает веру испытуемых в то, что они правы, особенно когда они ошибаются.
В данном случае, независимо от того, употребляли ли они кофеин или нет, это не имеет значения.
В другой серии экспериментов сканировались мозги участников с недостатком сна и отдыха
В то время как участники выполняли сложные когнитивные задачи.
В первом эксперименте задача представляла собой арифметическую задачу с использованием рабочей памяти.
Лишенные сна участники выполняли эту задачу хуже
И МРТ подтвердила меньшую активность в префронтальной коре головного мозга у этих участников.
Во втором эксперименте задание включало вербальное обучение.
Опять же, те, кто были лишены сна, выполняли хуже
Но в этом случае, только немного, и префронтальные области мозга оставались активными
В то время как активность теменной доли на самом деле увеличилась.
Однако активность в левой височной доле (языковая область обработки) снизилась.
В третьем исследовании участникам было дано задание разделить внимание
В ходе которого они выполнили как арифметическую, так и словесную задачу обучения.
Опять же, лишенные сна участники показали более низкую производительность, депрессия активации мозга в левой височной области и повышенной активации в префронтальной и теменной областях.
Усилилась также активность в тех областях мозга, которые постоянно находятся в поле зрения и отслеживают ошибки.
Эти результаты показывают, что лишение сна влияет на различные когнитивные задачи по-разному
А также, что части мозга в состоянии, по крайней мере, частично компенсировать последствия лишения сна.
Лишение сна имитирует старение?
В докладе одного из медицинских журналов говорится, что сокращение со стандартных восьми до четырех часов сна каждую ночь приводит к поразительным изменениям в переносимости глюкозы и эндокринной функции, которые имитируют многие из признаков старения.
Доктор Ева Ван Каутер, профессор медицины Чикагского университета и директор исследования, сказала:
Мы подозреваем, что хроническая потеря сна может не только ускорить начало заболевания, но и увеличить тяжесть возрастных заболеваний, таких как диабет, гипертония, ожирение и потеря памяти
Следует ли делать какие-либо выводы из вывода о том, что лишение сна усиливает веру испытуемых в свою правоту
Особенно когда они ошибаются, и вывод о том, что хроническое лишение сна может подражать признакам старения?
Нет, давайте просто отметим, что многие люди становятся более уверенными в своем собственном мнении, когда вырастают в мудрость.
в этой статье вас ждет продолжение