Подошвенный фасциит проявляет себя болью в пятке и трудностями при ходьбе. По статистике, сразу 10% людей страдают от этой патологии на протяжении всей жизни.
Факторы риска
Подошвенная фасция призвана поддерживать свод стопы во время ходьбы, бега или стояния. Но если на нее оказывается слишком сильное давление, это может привести к травмам и повреждениям. Выделяют сразу несколько факторов риска, которые увеличивают вероятность развития этой патологии у человека:
- Возраст от 40 до 60 лет
- Частый бег
- Плоскостопие или высокий свод стопы
- Ожирение или лишний вес
- Артрит
- Долгое стояние на одном месте
- Ношение обуви на высоком каблуке.
- Беременность
Последние два фактора касаются исключительно женщин, поэтому подобная болезнь возникает у них чаще, чем у мужчин.
Симптомы
Подошвенная фасция тянется от пальцев ног до нижней пятки через всю подошву, поэтому наиболее распространенным симптомом является боль в области пятки, которая появляется постепенно. Боль усиливается после тренировок, длительного стояния или сидения. Также симптомом может выступать появление пяточных шпор.
Лечение дома
Уменьшить боль при фаисциите помогут отдых, прикладывание холода к пятке, тугая повязка, растяжка и упражнения, которые застрагивают мышцы стопы.
Купировать боль с помощью нестероидных противовоспалительных препаратов и массажа. Как правило, после двух недель отдыха и правильных лечебных мероприятий человек уже может вернуться к обычному образу жизни.
Образ жизни
Полностью восстановить ногу и избежать развития следующих приступов поможет изменение образа жизни. Важно носить правильную обувь (уменьшающую давление на фасции), выбирать менее травматичные виды спорта, бегать по мягкой поверхности (трава). Полезно будет заниматься плаванием и йогой. Также давление на мышцы ног помогает уменьшить поддержание нормальной массы тела.
Лечение
Самое эффективное лечение фаисциита – это отдых, но если он не помогает, врач порекомендует другие методы. Например, ношение отреза (устройство, помогающее при проблемах с опорно-двигательным аппаратом), сон с ночной шиной (поможет удерживать ногу в согнутом положении) и посещение лечебной физкультуры. Также может быть назначен прием или инъекции противовоспалительных препаратов и ударно-волновая терапия. Если перечисленные методы не помогают рекомендуется операция.
Важно: вы должны обязательно обратиться к врачу, если боль в пятке усиливается при сгибании или надавливании или ограничивает вашу амплитуду движений.
Читайте также:
Что такое «офф-лейбл» или зачем врачи назначают капли в нос для лечения запора
10 вопросов врачу-репродуктологу о мужском бесплодии
Люди с каким давлением рискуют заполучить деменцию
Понравилась статья? Нажмите "Нравится", чтобы мы и дальше продолжали писать для вас. Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен — и будьте в курсе самых последних новостей из мира Здоровья