Доброго времени суток, подружка.
Я жуткая сладкоежка. Не могла себе представить ни одного дня, чтобы не пожевать чего-нибудь сладкого. Но эта привычка не очень хорошо сказывается на фигуре. И я решила бросить вызов себе и отказаться от сахара.
Итак, этапы моего эксперимента.
1. Я пережила тяжелый период ломки.
Как человек, который мог три раза в день съесть что-то сладкое, в первые дни отказа от сахара я страдала очень сильно. У меня болела голова, я чувствовала вялость и усталость. Клянусь, в один из дней я чуть не уснула прямо на рабочем месте. Но в итоге моё тело приспособилось, я преодолела синдром отмены.
2. Я продолжила есть что-то сладкое каждый день.
Мой выбор пал на греческий йогурт, так как это лакомство довольно-таки полезное и питательное. И это мне действительно помогло, я знала, что утром я точно получу свой йогурт, и эта мысль помогала мне жить дальше.
3. Мои вкусовые рецепторы изменились.
За две недели без сладостей мои рецепторы приспособились и было уже не так мучительно, как раньше. Я постепенно перестала заглядываться на кексы и печенье, которые были у нас в офисе всегда. И даже когда я откусывала кусочек печенья, я понимала, что не смогу съесть его всё, это слишком сладко. Я не могла и представить, что когда-нибудь скажу такое.
4. Искушение было повсюду, но я выжила.
Такое ощущение, что за моё решение отказаться от сладенького, меня прокляли сахарные боги. Прямо в тот момент, когда я решила прекратить есть сладкое, каждый день повсюду появлялись соблазны. Муж приносил домой торт, на работе у коллеги день рождения, правильно, конечно же с тортом. И так на каждом шагу. Каким-то чудесным образом мне удалось устоять от соблазна, честно говоря я не знаю, как мне это удалось.
5. Больше энергии.
Ещё один прекрасный бонус, от употребления меньшего количества сахара – у меня улучшилось внимание, сосредоточенность и появилось больше энергии. Старая я могла съесть за обедом кусок пирога и через час уже быть обессиленной. Сейчас всё совсем по-другому.
6. Результаты тренировок.
Не один раз мне говорили, что сахар вызывает вздутие живота и отечность. В то время, когда я перестала есть сладкое, результаты моих тренировок намного улучшились. Определённо я стала выглядеть более подтянутой
7. Моя кожа значительно улучшилась.
Я часто замечала зависимость прыщей и количества съеденного сладкого. После отказа от сахара моя кожа стала намного чище, свежее.
В итоге я очень довольна результатами своего эксперимента и без скромности скажу, что горжусь своей победой над сахарными богами.
Не забывайте ставить лайк если статья вам понравилась, чтобы я могла понять какая тематика вам больше интересна.
Подписывайтесь на канал, чтобы первыми читать все новые публикации.
Также вам могут быть интересны статьи:
Как изменить свою жизнь к лучшему