С годами наши организмы начинают работать всё хуже и хуже. Скрипят суставы, дрябнет тельце, а главное - слабеет метаболизм. И вот уже начинает скапливаться жирок там где раньше были мышцы, а щёки ложатся на грудь. Заметив в одно, не очень прекрасное время, что моё табло плохо помещается в зеркале при бритье, решил взвеситься, чего раньше никогда не делал. Результат меня ошарашил - 128,5 кГ! Я не мог поверить своим глазам. Толстым я себя никогда не считал, так в меру упитанный мужчина в самом рассвете сил (на фото мне 55). Но при росте в 179 см иметь вес в 130 кГ - явный перебор. В таких случаях люди, беспокоящиеся о своём здоровье, прибегают к какому ни есть способу как-то похудеть. Прибежал к этому и я. Взорвав интернет и перелопатив кучу сайтов проповедующих различные диеты, я с сожалением понял, что ничего из этой кучи меня не тронуло. Сидеть на спарже и морковке я не мог, т.е. не имел физической возможности. При такой диете и моей работе, можно было очень даже быстро склеить ласты, а кому я нужен стройный и красивый в симпатичном ящике с крышкой. И вдруг, совершенно случайно, натыкаюсь на сайт, где кучкуются апологеты диеты товарища Дюкана. Внимательно ознакомившись с принципами данного способа похудения, я понял - это то, что мне нужно! Худеть поглощая рыбу, курицу и мясо, это мечта каждого мужика. Правда весь курс похудения был разбит на несколько этапов и первый из них, был достаточно труден, правда и длился всего неделю. Всё подробно описывать не буду, диета популярная и ознакомиться с деталями может каждый, изложу только собственные ощущения и результаты. Итак, на первом этапе удалось сбросить 8 кГ, появилось ощущение лёгкости, но мучил голод. Очень хотелось сорваться и жадно сожрать какой нибудь пирожок или пельмень. Но низзя! И я перешёл ко второму этапу, поеданию мяса. Всё оказалось не так радужно как ожидалось. Во-первых, все трапезы необходимо было заправлять изрядной долей овсяных отрубей, а они мне почему-то не зашли. Постоянно пучило живот, хотя по описанию Дюкана должно было быть совсем наоборот и вообще, не лезли они в меня. В конце концов я на них забил, что никак не отразилось на результатах. (Привет товарищу Дюкану, чтоб он питался ими до конца своих дней). Во-вторых, условия приготовления мяса были весьма суровы - никакой жарки, никакой соли, никакого жира и, о ужас! Никакого хлеба. Если отсутствие соли я ещё как-то научился переносить, то отсутствие хлеба, да и вообще всяких углеводов, повергало в уныние. А вы пробовали куриные грудки без шкурки, без соли, без специй и на пару? А в течение девяти месяцев кряду? Попробуйте и гарантирую - в дальнейшем у вас даже живая курица будет вызывать рвотный рефлекс. К концу второго этапа я весил 83 кГ, избавился от живота, но приобрёл артериальное давление как у космонавта - 120\80! Впереди был третий этап, который обещал более весёлую жизнь. Позволялись овощи, правда преимущественно зелёные, хотя я, как раз, предпочитаю преимущественно красные и жёлтые. Но никто не говорил, что будет легко. Прошёл я и это испытание, опустив стрелку весов до отметки 79 кГ! На всё, про всё у меня ушёл год с небольшим хвостиком, но результат был впечатляющий:
Радовался я недолго, для того, чтобы удержать этот результат, нужно было выполнить ряд условий, выдвинутых Дюканом. По ним выходило, что нормально поесть можно была не более одного раза в неделю. "Нормально", это значит ни в чём себе не отказывая. Зато потом шла изнурительная неделя самоограничений и, вишенка на торте, голодная среда! И так до конца своих дней. Зато будешь строен как кипарис.
Понятно было, долго я такую жизнь не вынесу. Так оно и вышло. Не скажу, что я стал жрать без ограничений и тормозов, нет. Наоборот, я установил для себя несколько запретов. Так я не ем менее чем за 4 часа до сна и вообще, стараюсь обходиться без ужина. Так, лёгкий перекус. Уже несколько лет я не обедаю. Вообще. Могу выпить чашку, другую кофе. Но завтракаю очень плотно, на всю катушку. Что мы имеем на выхлопе? Вес, конечно же, растёт.
Не очень быстро, но неотвратимо. Уже 98! Ну что, здравствуй дедушка Дюкан? Боюсь только, что возраст не позволит мне ещё раз провести подобный эксперимент без последствий для здоровья. В заключение хочу сказать следующее. Диета Дюкана несомненно эффективна, приносит результат и может быть рекомендована для использования. Однако прежде, чем приступить к ней, прислушайтесь к своему организму, перенесёт ли он такой стресс. Ну и если кого то заинтересует эта информация и такая диета, то в следующей статье, я могу дать некоторые рекомендации, которые мне помогли. Здоровья всем!
