Многие женщины, да и мужчины тоже, сталкиваются с тревогами по поводу серьезных отношений. В этом месяце я уже отвечала на вопрос, который мне видится схожим с вашим. Тревоги у автора того вопроса, казалось бы, другие, однако они с вашими имеют много общего.
Давайте попробуем разобраться вместе, с чем связан ваш страх. А это ведь именно он заставляет вас отказаться от счастья. Именно страх наводит на мысли о возможной неудаче. Они, в свою очередь, порождают еще больший страх. Так замыкается один цикл тревоги и начинается новый. Со временем страх разрастается как снежный ком.
Забегая вперед, скажу, что основное правило психотерапии тревоги и страхов: «боишься — делай!» Учеными доказано, что справиться со страхом легче всего, именно прожив его и поняв, что последствия наших действий или бездействий, как правило, не так страшны, как представлялось нам в начале пути.
Негативный опыт серьезных отношений, особенно такой, как развод, оставляет неизгладимый след в памяти. Встречая после развода интересного нам человека, влюбляясь в него, мы вспоминаем, что так было и в прошлый раз. А чем это закончилось? Правильно. Разводом. Если у нас есть ребенок от мужчины, с которым отношения завершены, то это усугубляет тревоги о будущем.
Если наше расставание произошло не по нашей инициативе — это добавляет еще один страх. Возникают вопросы:
- Что со мной не так?
- Я вообще могу быть счастливой?
- Меня есть за что любить?
- А примут ли меня с ребенком, не помешает ли это?
Бывает, что, даже ощущая любовь и внимание нового избранника, мы задаемся вопросами: «А станет ли он хорошим отцом моему ребенку?», «Не пожалеет ли он о своем выборе?» И финальный вопрос: «Вдруг все закончится, как в прошлый раз?» За этим следует страх и мысли: «Я этого не переживу!»
Мы не можем знать, не попробовав, что выйдет из нашей затеи. Это касается и новых отношений, и новой работы, и переезда на новое место. Мы не знаем, какими вырастут наши дети, будем ли мы им хорошими родителями. Мы лишь можем стараться расти, развиваться, наживать новый опыт, изучать опыт других людей и корректировать свою жизнь с учетом всей совокупности своих знаний.
Хочу обратить ваше внимание, что у вас есть преимущество в виде опыта. Вы уже были в браке, у вас есть ребенок, вы знаете на своем опыте, как это бывает. Вы знаете, какой вы были женой, какая вы мать. Можете все проанализировать. Выделить свои ошибки, которые вы делали в прошлом. Отметить свои достоинства. Исследовать себя сегодняшнюю. И воспользовавшись всей совокупностью знаний, принять решение. Для этого может быть полезно ответить себе на вопросы:
- Как я вижу сейчас свою жизнь?
- Что я хочу в ней изменить?
- Я готова к серьезным отношениям?
- Хочу ли я создать новую семью или я выберу отношения в форме редких встреч?
А можно задать себе открытый вопрос: «Чего мне сейчас не хватает для счастья?» А дальше следовать своим желаниям. Вы написали, что ощущаете потребность в любви. Спустя долгое время после развода вы встретили свободного мужчину, который вам подходит, который проявляет заботу о вашем ребенке. Ваши предположения о том, что вас нет в планах мужчины, основаны также на страхе.
Не поговорив с ним, вы не получите ответы на свои вопросы о том, что вы для него значите. Каким он видит ваше дальнейшее совместное будущее. Или он его не видит. В данном случае знание ответов мужчины на ваши вопросы к нему — это сила. Это либо позволит вам стать ближе, либо станет поводом для расставания.
Страшно ли, что мужчина не готов к серьезным отношениям с вами? С одной стороны — да. А с другой стороны, вы почувствуете себя свободной и сможете войти в другие отношения, где вы будете желанны и любимы. Потребность в любви можно удовлетворить только с тем, кто отвечает взаимностью. Так уж мы устроены по природе своей, если речь идет именно о создании отношений.
Отношения — это пара. А может быть и так, что мужчина хочет с вами более близких отношений, но испытывает страх не меньше, а может, и больше вашего. Поверьте моему многолетнему опыту и опыту моих коллег, мужчины подвержены страхам, схожим с вашими, ничуть не меньше.
А теперь давайте вернемся к началу моего ответа. Напоминаю вам основное правило психотерапии тревоги и страхов — «боишься — делай!» Это самый короткий путь к счастью. Или к свободе. К свободе от тревоги уж точно. Желаю вам ответить себе на все вопросы. Получить ответы от близкого вам мужчины. И принять решение, куда вы дальше пойдете. Вместе или порознь.