Чистая кровь очень важна для здоровья, когда после 30 появляется какая нибудь аллергия, одной из причин может быть загрязнение крови. Поэтому важно употреблять в пищу продукты, которые чистят кровь от токсинов и холестерина.
1. Чеснок
Этот чудо овощ,умудряется попадать во все хит парады и притом абсолютно заслуженно!) Этот продукт больше известен как противовирусное средство, но он полезен и для сосудов. Аллицин в его составе благоприятно влияет на белые тельца в крови. Также помогает выводить никотин из крови, поэтому будет полезен курильщикам. Чеснок способен хорошо чистить сосуды от холестерина, растворяя соли и холестериновые бляшки в сосудах.
2.Капуста
В капусте содержится очень много витамина А и С, которые полезны для иммунитета и восстановления организма. Изотиоцианаты в составе овоща помогают выводить канцерогены из крови. Кальций, калий, клетчатка, витамины А, С, Р, и В1 и В6, содержащиеся в белых капустных листах, делают белокочанную капуста незаменимой в деле очищения организма. Кроме того, капуста содержит редкий витамин U, также известный как метионин, необходимый для синтеза других витаминов и способствующий выведению токсинов.
3.Имбирь
Имбирь – это жгучий корень , который способен обновлять кровеносную систему, убивать вредоносные бактерии и инфекции в кишечнике. Этот сильнейший антиоксидант, его употребление способно расщеплять холестериновые бляшки, снижает риск образования тромбов и инсульта, нормализует артериальное давление. Потогонное действие имбиря позволяет организму изгонять токсины через кожу. Популярный способ очищения сосудов и предупреждения атеросклероза — это лечение имбирным чаем.
4. Свекла красная.
Свекла просто супер боец в войне за чистоту организма. Употребление свеклы разжижает кровь, улучшает проходимость кровотока, помогает очистить кровеносные сосуды и улучшить работу сердца. Полезные компоненты, содержащиеся в свекле, стимулируют вывод токсинов, нормализуют кровообращение, предотвращает появление холестериновых бляшек. А также свекла активно способствует омоложению организма. Это возможно благодаря фолиевой кислоте, которая провоцирует создание новых клеток, а также кварца, который улучшат состояние кожи и волос. Железо, фосфор, медь, фолиевая кислота – минеральные компоненты свеклы. Комплекс этих веществ стимулирует вырабатывание кровяных шариков. Минералы помогают при малокровии и низком гемоглобине. Кремний избавляет от венозных сеточек и кровоподтеков на коже, улучшает состояния при варикозе вен. Свекольные напитки придают силу и бодрость.
5.Гранат
Если раз в неделю употреблять гранат в течение сезона, можно добиться заметного улучшения функционирования кровеносной системы. Употребление всего половины фрукта в день поможет наладить циркуляцию крови и предотвратить появление тромбов, закупоривающих кровеносные сосуды,понизить уровень сахара,укрепить стенки сосудов. Гранат содержит большое количество железа, поэтому он эффективно и быстро повышает гемоглобин. Кроме железа, в этом фрукте содержится большое количество других минералов, а также витаминов, в первую очередь А, С, Е, РР, В1, В2, полифенолы, флавоноиды, 15 аминокислот, танин, окситоцин, моносахариды и другие соединения, которые повышают иммунитет, умственную работоспособность и выносливость всего организма. Гранатовый сок очищает кровь за счет понижения уровня холестерина. Этот король витаминов обладает кроверазжижающими свойствами. Благодаря им, можно значительно улучшить самочувствие, предупредить образование сгустков и даже не допустить инфаркта или инсульта.