Когда женская энергия уменьшается, вы чувствуете апатию или двигаетесь по мужскому типу: доказываете, боретесь, зарабатываете и т.д. Если для вас важно поддерживать должный уровень женской энергии, то я приготовила для вас 8 простых способов!
Способ №1: успокойтесь и отдохните
Когда женщина неспокойна и находится в взвинченном стрессовом состоянии, она начинает выплескивать весь негатив на семью. В первую очередь страдает муж, а потом под раздачу попадают дети. Как вы понимаете, подобное поведение влечет к ухудшению климата в семье и отстраненности со стороны мужа. Чем счастливее и спокойнее женщина, тем счастливее и гармоничнее ее семья.
Например, вы можете сделать 2 простых шага:
- Помедитировать
Если вы читаете мою статью, значит, у вас есть интернет и наушники. Найдите в аудиозаписях или на ютубе подходящие медитации, и начните их слушать ежедневно, желательно перед сном.
Так, вы снизите уровень стресса в организме, станете спокойнее и будете легче переносить стрессовые ситуации.
- Взять выходной
Если вы чувствуете, что ваши силы на пределе, то срочно подключайте мужа. Объясните ему свое состояние, и попросите на пару дней взять обязанности на себя.
В освободившиеся дни, даже не пытайтесь делать привычную работу по дому. Больше гуляйте, встречайтесь с подружками и потратьте дни на занятия, которые помогают вам достичь душевного спокойствия и равновесия.
Способ №2: поухаживайте за собой
Возможно, вы давно не делали маникюр или не укладывали красиво волосы. Дайте своей физической оболочке как можно больше внимания. Побалуйте себя масками, сходите по возможности в спа-салон, красиво оденьтесь. Выглядите так, чтобы глядя в зеркало, вам захотелось себе улыбнуться.
Способ №3: перестаньте тянуть все на себе
Сложно поддерживать женскую энергию, если вы все тянете на себе. Здесь не то, что некогда лишний раз маску сделать, здесь даже умственно не отдохнешь - постоянно нужно переживать о кружках для детей, о расписании, работе и помощи родственникам. Жизнь у вас одна, а значит, вы должны научиться распределять обязанности по силам.*
*По силам - значит, не дожидаться момента, пока вы свалитесь от усталости. Вам должно хватать времени не только на обязанности и других людей, но и на себя саму.
Способ №4: сделайте переоценку своей жизни
Проведите грамотный анализ: что вам не хватает для того, чтобы чувствовать себя наполненной и счастливой? Возможно, вы забыли о развитии в каких-то важных сферах жизни и попросту перестали стремиться к самовыражению. Выпишите те сферы жизни, которые нуждаются в вашей проработке.
Например, вы давно не посещали зал, хотя ваше отражение в зеркале вам не нравится или вы обожаете музыку, но давно не садились за инструмент.
Главное - не просто выписать сферы жизни и потребности, которые нужно удовлетворить, но и написать план, которому вы будете реально следовать.
Помимо ощущения наполненности и счастья, ваша самооценка также повысится в разы!
Способ №5: ограничьте себя от того, что вытягивает из вас энергию
Если после какого-то общения или действия, вы чувствуете стресс, негатив и прочие неприятные состояния, то ограничьте себя от этого. Иногда нужно просто помнить, что вы не обязаны полчаса выслушивать соседку или делать ряд действий, которые приносят вам дисгармонию в душе.
Если от каких-то моментов отказаться невозможно, то ограничьте их до минимума. Поставьте свое благосостояние на первое место, и ваша жизнь наполнится счастьем и гармонией!
Способ №6: носите женственные вещи
Конечно, если у вас мороз -40, то в красивой одежде долго не набегаешься. Однако, старайтесь одеваться красивее не к праздникам, а каждый день. Ориентируйтесь исключительно на свое отражение в зеркало и задавайте себе вопрос - нравитесь ли вы себе в этой одежде, в этом макияже и с этой прической. Если да, то все здорово.
Если нет, то задумайтесь о смене гардероба и начните быть красивой для себя уже сегодня.
Способ №7: не пытайтесь что-то или кого-то удержать; главное - это вы
Очень много энергии мы сливаем на попытке кого-то или что-то удержать. И вот парадокс: чем рьянее вы этого хотите, тем сильнее это от вас ускользает.
Расслабьтесь, даже если на кону ваш многолетний брак. Тем, что вы будете идти против себя, пытаясь спасти ситуацию, вы ее не спасете, зато заработаете такой шквал стресса, после которого будете долго приходить в себя.
Поймите, что центр - это вы. Пока вы отчаянно вкладываете энергию в других, ваша женская энергия утекает со страшной силой.
Если вам тяжело расслабиться и переключиться на себя, то вы можете найти ряд медитаций в интернете, и ежедневно применять их, пока не достигнете полного спокойствия и не отключитесь от болезненных ситуаций.
Способ №8: поухаживайте за домом
Дом - место вашей силы. Вы должны приходить в него и по-настоящему расслабляться душой. Если у вас обшарпанные стены и неуютная обстановка, то она так или иначе вызывает некоторое раздражение, к которому вы со временем привыкаете.
Подумайте: что бы вы хотели изменить? Может, поменять шторы или добавить декор? Такие простые манипуляции могут значительно преобразить жилище, и повысить ваше настроение в несколько раз.
Сделайте по дому то, что придаст вам энергии. Например, если уборка вызывает у вас сплошной стресс и негатив, то для поднятия женственной энергии, ею сейчас явно не стоит заниматься.
А как поднимаете женскую энергию вы? - делитесь своими секретами и лайфхаками в комментариях :)