самые вкусные торты бывают только ночью
самая сочная пицца за вечерним
просмотром фильма это заметили еще наши
предки неспроста баллы дни рождения и
многие другие традиционные празднования
проводятся после захода солнца но если
раньше все наедались
и радовались то теперь любая вечерняя
закуска неминуемо сопровождается
чувством вины и сожалением об утерянной
фигуре так насколько на самом деле
вредно есть на ночь стоит ли переживать
для начала нужно разобраться как в целом
происходит наш обмен веществ метаболизм
состоит из двух основных под процессов
катаболизма и анаболизма при катаболизм
и химические связи расщепляются на более
простые вещества высвобождая энергию
анаболизм наоборот сохраняет энергию
упаковывая ее в различные ткани
как мышцы или жир именно за счет него
происходит рост
развитие и деление каждой клетке
контролируется эти процессы гормонами
например адреналин сдвигает баланс
сторону преобладания катаболизма а
инсулин соматотропин тестостерон в
сторону анаболизма метабол