Иногда, в потоке жизненных проблем, я начинаю вспоминать те прекрасные моменты прошлого. И сразу появляется ноющее чувство в груди, чувство того, что из жизни ушло что-то ценное и важное. Эта мысль начинает повторяться из раза в раз, а потом и вовсе заменяет надежды и мечты.
Ведь всё самое лучшее уже случилось. Или нет?
Посвящается всем сомневающимся и рефлексирующим.
Зачастую, сталкиваясь с проблемами, мы ищем утешения, и случается это естественным образом. Но важно осознать себя в моменте. В настоящем. Нужно принять то, что мы имеем сейчас, принять те проблемы, которые мешают двигаться, те проблемы, которые нависли над нами и не дают увидеть красоту окружающего мира.
Поймите, что того, что случилось, уже не изменить, и у нас остаётся лишь один шанс – брать и работать с тем, что есть.
Анализируя ваши поступки в прошлом, вы можете подумать, что нужно было поступить как-то по-другому. Но давайте мыслить логически. У всей последовательности наших действий есть причины и предпосылки.
К тому же, человек – это сложная система из установок, мыслей, стереотипов и т.д., на действия которого влияет множество внешних факторов: поведение других людей, внешняя обстановка, предшествующие события.
Вероятность того, что отдельные события повернутся именно таким образом, крайне мала. Поэтому у нас нет власти над происходящим.
У нас есть лишь возможность влиять на то, как мы к этим событиям относимся. Но как сменить фокус внимания с прошлого на настоящее?
Я глубоко убеждена в том, что начинать нужно со здоровой любви к себе. Именно она определяет наше состояние, то, на что мы обращаем внимание и то, к чему стремимся.
Любовь к себе – базовая характеристика, включающая принятие себя, своих внутренних и внешних качеств, забота о своем состоянии, построение своей жизни в соответствии со своими ценностями.
Для этого изначально нужно определиться с тем, какой вы человек, что вам нужно и в каких отношениях с окружающими вы хотите состоять.
Для меня кризисы – это отличная возможность понять, чего я стою, что мне нужно от жизни. Это сильный толчок в сторону положительных изменений и лакмусовая бумажка того, что я пошла не по той дорожке ранее.
Как говорится, иногда лучше достать до дна, потому что упасть ниже вы в принципе не сможете. Остаётся лишь оттолкнуться. Именно поэтому, кстати, при плохом настроении я люблю смотреть депрессивные фильмы. Но об этом в следующий раз.
Невозможно любить себя, не принимая то, что происходит внутри. Если мы будем искусственно поднимать себе настроение, пытаться изобразить радость на лице, через слёзы слушать речи великих людей, вдохновляющих массы, мы предадим себя, свою личность. Нужно позволить себе испытывать разные эмоции. Принять, что эмоции и желания – это центр нашего существования. Это элементы, составляющие наше личное счастье, то, что транслируется вовне.
Всех нас привлекают уверенные люди, обладающие собственной позицией и своим взглядом на мир.
Мне пришлось испортить не одни отношения для того, чтобы понять, что именно мои особенности, мои шероховатости оставляют людей рядом со мной и притягивают других.
Для того, чтобы сосредоточиться на настоящем, возьмите таймаут и подумайте, что вам нравилось в детстве, чем вы увлекались в юношестве, ваши убеждения и мысли. Подумайте, на чём строится ваша жизнь сейчас, кто из философов, классиков, коучей обладает похожими мыслями. Прочитайте их труды, проанализируйте. Ищите пути своего становления или изменения.
Так, мы переместили внимание с прошлого на настоящее. А как перейти к осознанным действиям, я расскажу в последующих материалах. Всем успехов!