Это вопрос обращен к известным бодибилдерам Алексею Шредеру, Юрию Спасосукоцкому, "Бородочам" и другим адептам тренировок 8-12 раз, малоповторки и жим+становая+приседания! Традиционно считается, что для натурального атлета не использующего стероиды для большого квадрицепса или бедра, надо приседать на 8-10 раз с тяжелой штангой. Однако на фото марафонец с квадрицепсом, которому позавидуют многие дрыщи в тренажерном зале. Почему?
Это вопрос обращен к известным бодибилдерам Алексею Шредеру, Юрию Спасосукоцкому, "Бородочам" и другим адептам тренировок 8-12 раз, малоповторки и жим+становая+приседания!
Традиционно считается, что для натурального атлета не использующего стероиды для большого квадрицепса или бедра, надо приседать на 8-10 раз с тяжелой штангой. Однако на фото марафонец с квадрицепсом, которому позавидуют многие дрыщи в тренажерном зале. Почему?
