Не успела я порадоваться себе в день рождения - и на тебе!
Вчера вычитала в интернете, что по акции "Диабет: знаю, контролирую, живу" можно сделать бесплатный анализ крови на диабет. Сам тест проводится в лаборатории cmd, для его прохождение нужно пройти онлайн тест.
Начинаю отвечать на вопросы теста. С ужасом вижу, что у меня объем талии стал уже больше 85 см! Это буквально за последние две-три недели, когда я увлеклась магазинными соками в больших двухлитровых пакетах.
К сокам была картошечка с маянезиком (фу! Как я могла!) и сладости - шоколадки, вареная сгущенка (вот зараза!) много винограда, практически по килограмму в день....
И это еще не все.
Вчера ложусь спать - левую ногу пронзает острая боль. Боль идет от колена до бедра, отдается в спину. При этом никакого покраснения, затвердения, опухоли, вздутия и прочих радостей жизни.
Пришлось вставать пару раз и мазаться специальной мазью от боли. Правда, мышечной у меня не оказалось, взяла суставную, но тоже вроде неплохо пошлО.
Вычитала потом в интернете, что такая внезапная резкая боль может быть симптомом всякого разного нехорошего, от стресса до злокачественных новообразований.
В результате у меня эта неделя - неделя здоровья.
1. К детям и обратно хожу только пешком, нафик автобус.
2, Пью только воду и чай. С утра - маленькую чашечку кофе , после нее = стакан воды.
3, Ничего сладкого вообще! От слова "совсем" - ни фруктов, ни изюма, ничего такого на эту тему.
4. Ем в основном овощи, закупаю капусту, кабачки, сладкий перец, огурцы-помидоры.Плюс отварная курятина без углеводных гарниров. Плюс гречка, по вечерам, вместо ужина - кефир с кусочком черного хлеба.
5. На среду записалась к терапевту, расскажу ей про свою несчастную ногу, пусть скажет что с ней дальше делать. Плюс пойду по акции в лабораторию, нашла одну рядом с домом, пусть мне кровь проверят на сахар.
Главное - вовремя выявить и обезвредить!
Все, пошла выбрасывать все лишнее из холодильника.
А что вы об этом думаете?
Хотите узнать, как дожить до ста с лишним лет - подписывайтесь на канал "Доживем до 60+"