Всем привет! Хотел каждый день писать статьи, но на выходных не получается, бытовые-семейные дела, знаете ли!) Да и идей не так много, о чем можно писать? Ну похудел, ну бегаю, и что дальше то?
Но немного подумал, я понял, что информации то еще куча, о чем бы я хотел рассказать, предостеречь моих читателей от ошибок. Да и в течение времени еще появится много всего, ведь я не прекратил тренировки, а даже прибавил их. ак что будем стараться, надеюсь вам будет интересно. Эта статья, или даже рассказ о первой беговой депрессии и о том как я купил слот на марафон, который будет 15 марта в Барселоне, и это кстати будет мой первый марафон!
Так вот, 29 сентября я пробежал первый официальный полумарафон, к которому я прям очень готовился, хотя бегаю только для себя, не напрягаясь, а тут что-то ударило в мою голову, что мне нужно выбежать его из 1:40, то есть это в среднем по 4:45 минуты на километр, хотя в те времена это было для меня прям очень хорошим и сложным темпом.
В общем пробежал я за 1:43, был очень доволен, получил свою медаль, поел гречи с тушенкой, всё как полагается. И после этого я проснулся и понял, что всё Антон, ты добился своей цели, что дальше? А дальше наступила какая-то пустота, я привык бегать каждый день, а тут дал себе пару дней отпуска, и в эти пару дней я не понимал что делать дальше? Не видел дальнейшего смысла в беге, так как достиг своей цели. Помог мне выйти вроде Андрей Онистрат и его ютуб канал "бегущий банкир", очень кстати интересный и мотивирующий контент, он рассказывает всё всё про бег и триатлон, а в частности про легендарный ironman, от отрывания попы от дивана, и до участия в самих гонках!)
У него есть видео, где он рассказывает как раз про "послегонковую депрессию", когда ты чувствуешь пустоту внутри. Посмотрев это видео, я понял, что не один такой, что все через это проходили, и решил, что нужно выбежать на пробежку. На третий день я надел кроссовки и побежал, так вот знаете, это было нечто, это была самая лучшая пробежка в моей жизни, во время неё у меня пропала вся депрессия, и я понял, что бег это то, чем я хочу заниматься пока бегут ноги!
Недолго думая, я решил, что мне нужно готовиться уже к полноценному марафону, и хотел, чтобы этот марафон прошел в Европе, и по возможности, чтобы это был один из красивейших и топовых марафонов, пообщавшись с женой, и прикинув время на подготовку (от 4х месяцев) выбор пал на март/апрель, рассматривал несколько вариантов, от венского/пражского марафона, до парижского мейджора (1из6 самых топовых марафонов в мире, куда в ходит и Токийский, Бостонский, Нью-Йоркский марафоны). Мой выбор пал на город Барселону и его Zurich Marato Barcelona, который пройдет 15 марта 2020 года и имеет бронзовый статус по рейтингу марафонов всемирной легкоатлетической организации (IAAF).
Историческая справка: Единственный марафон в России, который имел бронзовый (самый низкий) статус трассы, был Сибирский марафон, который проходил в городе Омск. В 2011 году статус был присвоен и марафон вошел в список 50 лучших марафонов мира по версии AIMS (Ассоциация международных марафонов и пробегов). К сожалению, на данный момент этот статус был отозван, но всё же, есть чем гордиться!)
В общем мой дальнейший план был таким, я зарегистрировался на забег, приобрел, за бешеные по меркам Российских забегов деньги, слот на участие в марафоне за 63 евро, и на сайте электронного журнала "марафонец" (если кто не подписан на рассылку - обязательно советую, очень много полезной информации) купил программу тренировок для марафона из 4-х часов, за 700р! Очень полезный план, я надеюсь, который включает в себя 16-ти недельную программу подготовки к марафону из 5 тренировок в неделю. Но, так как я планирую пробежать быстрее, то просто буду бегать не по 5 км, а по 7-8, и надеюсь всё получится. О результатах тоже надеюсь буду писать мини-статейки. С сегодняшнего дня у меня начинается полноценная подготовка к первому в своей жизни марафону! Пожелайте мне удачи и легких ног! ;)