У каждого в жизни (может быть, и не раз) был набор веса сверх нормы. Какие могут быть последствия вкратце от этой "радости": одышка, резкое снижение выносливости, повышенная нагрузка на позвоночник, суставы, внутренние органы, гормональный дисбаланс, проблемы с пищеварением, кожей и другое. В общем, хорошего мало.
И каждый раз мы задумывается - как быть? Отказ от всего приятного, что может быть в хорошей еде, изнурение себя диетами, спорт с утра до вечера, всё вместе? А вот и нет! Сейчас поведаю Вам о простом способе похудеть и скинуть один-два десятка килограмм или больше. Сразу оговорюсь, этот метод эффективно работает у людей без эндокринных нарушений, если есть вопросы такого плана - консультируйтесь с врачом, НО! в любом случае применение данных рекомендаций оздоровит и освежит Вашу жизнь.
Итак, в 2012 году я счастливо женился, и моя молодая Любовь Всей моей Жизни очень вкусно начала меня кормить. Как это часто и бывает, сытая жизнь довела меня до 94-х кг. Мой рост 175 см., вес долгое время был, как я шутя говорил : три семёрки (77,7 кг), с 16 до 27 лет. Потом он увеличился килограмма на два, ну а после свадьбы вырос до вышеуказанных значений примерно за год.
Каких - либо проблем я не испытывал, но стали побаливать колени, появился животик и мне перестало нравиться моё лицо - оно округлилось. Кто-то говорил - я стал солидней выглядеть (т.к. спортом заниматься не переставал: рукопашный бой, жим, турники), но мне не нужна была эта солидность о слова "совсем". Я хотел выглядеть молодо, как и раньше!!
В итоге, с подачи моей любимой жены мы отказались от ряда продуктов и мой вес (за 4-6 мес!) вернулся на отметку 79 кг!. Что именно: в сладком или чём-то ещё я себя не ограничивал, ел умеренно, как обычно, единственное - мы перешли на полезные сладости (сухофрукты и фрукты, шоколад с мёдом и кэробом вместо сахара, горький вместо молочного) и совсем перестали есть тортики с другие продукты с плохим составом. Под плохим составом я понимаю наличие различных добавок, призванных удешевить цену продукта вследствие более низкосортных заменителей и увеличить в сторону бесконечности срок хранения продукта. Маргарин, пальмовое масло, консерванты, загустители, трансжиры, ГМО и т.д. То есть чем меньше нормальных слов в составе, тем больше отраву в руках вы держите.
Суть в том, что различные химические добавки и дешевые компоненты по факту замедляют Ваш обмен веществ и зашлаковывают Ваш организм. В итоге, вместо нормальной деятельности он пытается хоть как-то выжить, разгрести весь этот пищевой мусор, ни на что другое времени не остаётся - ползущий вверх вес как результат. Кто думает, что консерванты безвредны и сохраняют клетку, то знайте, что они сохраняют МЁРТВУЮ клетку как можно дольше, то есть сначала процессы в ней замедляются до 0. А потом - да, она сохраняется в целостности как можно дольше. Поэтому, если вы хотите, как Ленин в мавзолее - так же классно выглядеть через почти 150 лет после рождения - ешьте консерванты.
Итог таков: как я уже сказал, минус 15 кг за 4-6 месяцев, не напрягаясь и не меняя рациона по факту. Отказываемся от плохого состава продуктов, можно покупать во "Вкусвилле" (НЕ реклама), можно заказывать еду у знакомых фермеров из соседних областей (мы так делаем), главное - не нарвитесь на обман. Проверяйте состав продукта, сладкое можно покупать "У Палыча"(НЕ реклама), но и там стали хитрить - добавлять пальмовое масло. Также зачастую на продуктах пишут "растительное масло" - в 99% случаях это тоже пальмовое, т.к. зачем же тогда стесняться - написали бы подсолнечное, к примеру. Чуть не забыл - ДРОЖЖИ (!!), хлеб только бездрожжевой, менее чем 2 часа до еды старайтесь не есть, с разрешенными наркотиками (алкоголь, никотин), думаю, тоже всё понятно - НИКОГДА_))) И вес уйдёт - попробуйте!!!
п.с. Всем удачи в достижении своих целей. Если Вам понравилась статья и Вы считаете, что я старался донести до Вас эту информацию не зря - ставьте палец вверх и подписывайтесь! В следующий раз напишу о пользе сдачи крови и повышении выносливости у доноров. Разумеется, на личном опыте)