Как похудеть?
Все достаточно просто, не жрать и тренироваться!
Мне недавно исполнился 31 год. Все мысли, что я буду доносить ниже в этом посте живут во мне на протяжении года, но начать заниматься собой как всегда некогда.
Начну с того, что я алкоголик, конечно, не тот пропитый мужик, что не ходит на работу и не занимается делами. А обычный, домашний такой, алкоголик. Я житель мегаполиса и у меня нервная работа, много стрессов и т.д. Мне необходимо вечером «расслабиться», взять 1-1.5 или даже 2 л. пива, можно бутылочку вина или виски, и так почти каждый день.
Мое «расслабится» вошло в привычку, так засело плотно во мне, что я даже не очень-то хочу с этим всем расставаться. Приятно заварить кальян, налить бокал вина и погрузиться в мир ютуба или книг.
Но все же здравый смысл присутствует, ощущение, что это все не то, что нужно, преследует каждое утро и желание с этим расстаться появляется все чаще. Но каждый раз я придумываю себе оправдания, «ну, а как мы поедем на дачу и мне там не выпить с тестем или шашлык без пива?».
У моих друзей рождаются дети, дни рождения и большое количество праздников. И каждый раз задаю себе вопрос «ну, как же я не выпью, буду белой вороной, никого не пойму» - так вот дни рождения, праздники, встречи, 4-5 раз в месяц, а пью я почти каждый день.
На дачу тоже выезжаем 5-7 раз за лето, из них пару раз обязательные праздники, ДР тестя и ДР дедушки. Но вот это все я себе внушаю каждый день. Ну как бы, что бросать то? Если в субботу на дачу.
Дошло до пика, так нельзя, да и у меня очень много увлечений, я играю в футбол - основное хобби, катаюсь на сноуборде зимой, играю в разные игры, типа теннис, на даче и иногда в других местах в бильярд, заезжаем пару раз в год в боулинг. Стараюсь познать что-то новое, покататься на водных лыжах, гидроцикле, снегоходе, сдаю на категорию «А», чтобы водить мотоцикл.
Это все, где алкоголь не допустим, так же люблю почитать книгу, на балконе в тишине, тут уже он может присутствовать, как и в просмотре матчей своей команды, обязательно с кружечкой-другой! Но мне 31, и я понимаю, что два пути, или вот этот режим легкого алкоголика или все же пришло время взяться за свое тело, здоровье, если хотите, начать двигаться вперед. Вот совсем не хочется быть с мамоном, таким толстеньким и неуклюжим. Набрав сейчас лишнего в весе, чувствую себя безумно некомфортно.
Ощущение, что скоро появится отдышка, не смогу нормально двигаться и скажу старости привет, превращаясь в диванного аналитика и дядьку, который кричит «ну и дурак, убьется же играя в свой футбол».
Пожалуй, это снова мое начало долгого пути, подписывайтесь, будет много увлекательного. Расскажу, что ем, что пью, какие упражнения делаю, как расстаюсь с алкоголем и, когда его употребляю, рецепты еды, ну и конечно результаты, как нахожу мотивацию для всего этого.