Метаболизм является одним из главных процессов в организме, который регулирует скорость обмена веществ в организме. Хороший обмен веществ способствует стройности и красоте вашего тела. Но какие же продукты способствуют хорошему метаболизму? Сегодня мы, foodband.ru, попытались разобраться в этом вопросе.
1. Яйца
Вся белковая пища отлично подходит для похудения. Яичный белок стоит есть ежедневно для улучшения обмена веществ. Но и не стоит пренебрегать желтками, в которых содержится важный для организма витамин D.
2. Белое мясо
Девушки сразу поняли, почему именно этот продукт вошел в список. Филе курицы или индейки – идеальный способ похудеть. В основном они состоят из белка, необходимых для "строительства" мышц. Но главное здесь – железо, которое и является безумно важным элементом для обмена веществ. Но также этот минерал содержится и в зерновых. Так что как бы это ни было парадоксально, но пицца с куриным мясом даже полезна для организма.
3. Вода
В воде – жизнь. При этом весь обмен веществ основывается на жидкостях. Так что обязательно пейте как можно больше прохладной воды, ведь даже небольшое обезвоживание замедляет обмен веществ.
4. Острая пища
Особенно выделяется перец чили и черный перец. Так, в первом содержится невероятно полезное вещество капсаицин, который не только улучшает обмен веществ, но и снижает риск возникновения рака на 14%. Но обязательно употреблять его регулярно, не менее трех раз в неделю.
5. Кофе
Ни для кого не секрет, что кофеин ускоряет обмен веществ. Согласно недавно проведенному исследованию чашка кофе в день улучшает метаболизм на 14%! Конечно, если вы хотите похудеть, то пейте только натуральный кофе без молока и сахара.
6. Зеленый чай
Зеленый чай является одним из главных секретов долголетия японцев. Его антиоксидантные свойства не только разгоняют обмен веществ, но и выводит токсины и подавляют воспалительные процессы.
7. Молоко
Существует заблуждение, что молоко и молочные продукты стоит употреблять только в детстве. Кальций в их составе нормализует жировой обмен, поэтому отлично подходит для похудения.
А если вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, то переходите на наш сайт. Мы, foodband.ru, готовы предложить вам вкуснейшую, по отзывам наших дорогих покупателей, диетическую еду в Москве.
К тому же при первом заказе вы получите бесплатную пиццу в подарок! Не забудьте активировать промокод DZEN65 здесь.
А каких продуктов не хватает в этом списке? Пишите в комментарии и подписывайтесь на канал, если хотите узнавать больше о вкусной еде и службах доставки.