Что такое коллаген? В чистом виде, это желатин. Либо наш знаменитый холодец, отваренный по всем правилам с использованием костей, хрящей и мяса.
Желатин--это источник коллагена. А коллаген, это чистый белок. Так, что коллаген мы можем есть ложками, и он будет дешевле в 100 раз, чем модные пищевые добавки.
И как оказалось этот коллаген вряд ли будет работать на упругость кожи.
Упругость нашей кожи зависит не много от другого коллагена, который называется коллаген-эластин, вот он действительно поддерживает нашу кожу, плюс наличие жидкости, они дают эту натянутую молодую кожу, и обеспечивают тургор кожи.
Когда происходит старение кожи, происходит потеря эластинов- коллагенов, этих белков. Поэтому, употребление белков, в принципе, сделает своё доброе дело. И любой белок попадая в наш организм разрушиться до аминокислот, они будет строиться и организовать разные белки, в том числе и коллаген.
А чтобы белок усвоился, его надо употреблять с витамином С. Это надо понимать. Если употреблять коллаген в виде желатина, то нужны источники витамина С, лучше прямо, Аскорбиновая кислота.
Именно из желатина приготовленные желе, они низкокалорийные, и это будет набор продуктов из которых будут стричься разные белки, в том числе и коллаген. Плюс надо много пить, что бы была хорошая кожа.
В прямую, съеденный коллаген не изменит кожу.
- Белок должен быть в еде.
- Источник коллагена, это желатин.
- И коллаген без витамина С не всосётся.
Понравилась статья ставьте лайки, оставляйте комментарии.
И подписывайтесь на мой канал.
Может вам будет интересно:
Самые полезные продукты для вечной молодости
Она провела домашний курс коллагенового омоложения кожи. Все подруги ахнули-настолько хорош результат
Мощное средство омоложения Пророщенные грецкие орехи
