Всех приветствую на своём кулинарном канале! 👋
Я знаю не понаслышке какой это стресс худеть. Особенно когда привыкаешь к одному режиму питания, пусть он и не очень ПП. Заставить себя переключиться на другой режим сложно. Понимаю, что во всем нужно твёрдое желание, но можно обойтись без моральных мучений и чувства голода. При этом медленно, но верно худеть. Я нашла однажды такой способ для себя. Это лишь моя история, в которой я похудела легко.
Однажды мы с мужем полетели на Кубу.
Переночевав сутки в прекрасном отеле Гаваны, на следующий день в 7 утра мы улетели на остров Кайо-Ларго.
Остров сам по себе небольшой. Мы брали скутер в аренду, и буквально за короткий промежуток времени проезжали его весь.
Так как на острове нет ни магазинов, ни ресторанов, - отели кормили своих гостей по пакету "ультра всё включено". Не могу говорить про все отели, но наш был щедр на еду. На очень вкусную еду, от которой было сложно отказываться. 😁
Утром мы ходили на завтрак в ресторан при отеле, где выбор блюд был огромен. Когда ресторан после завтрака закрывали для подготовки к обеду, на территории отеля открывалась закусочная с безумно вкусными пиццами и бургерами, которые готовили буквально на наших глазах. Свежая хрустящая корочка пиццы, свежайшие ингредиенты вкуснейших бутербродов. Ну как тут похудеешь?
А потом не менее вкусный обед. После обеда открывалась другая закусочная. Открывался бар. Вечером ходили ужинать во второй ресторан. И, по традиции, мы там всегда заказывали рыбку. Она была восхитительно вкусной. А какие ароматные, свежие и вкусные овощи готовят кубинцы. Обожаю Кубу. ❤️
Сколько всегда вкусных сладких десертов предлагают кубинские отели. Глаза разбегаются, и не знаешь с каким именно пирожным попить чаю.
Так вот. Когда я летела туда, то как-то даже не задумывалась о том, что там будет так вкусно и так много. 😁👍 Поняв, что при таком раскладе свое обещание самой же себе я не выполню, и просто вернусь домой с дополнительными лишними кг. А потом мне в голову пришла одна мысль: а что если кушать всё что хочу, но при условии, что перед основным приёмом пищи я буду съедать небольшую тарелку овощей или фруктов. 🤔
Конечно, я понимала, что горячее блюдо будет влезать в меня в гораздо меньшем объёме. Но я при этом ни сколько не голодала, не отказывала себе ни в чем.
Так я тогда и сделала. Каждый раз когда я приходила завтракать, перед тарелкой каши или яичницы с беконом, я кушала небольшую тарелку свежих фруктов.
Закусочная с пиццами тоже никуда не исчезла из моей жизни. Просто перед каждой пиццей, я снова ела либо фруктов, либо овощей. Естественно, пиццы в меня вмещалось по минимуму. То же самое было с любыми перекусами в течение дня, а также с ужином.
Всё просто. Перед тем, как покушать основное блюдо, скушай тарелку свежих овощей или фруктов. Не салат с маслом или майонезом. А просто свежие овощи.
При таком режиме питания у меня ни разу не возникало мысли, что я голодна. Всегда было очень сытно. Напитки пила любые. Какие захочу. И сок, и морс. Кроме алкоголя, его не люблю и не пила.
Конечно, кроме питания было много физических нагрузок в виде постоянных прогулок и плавания в море. Это тоже оказало свое положительное влияние на мое похудение.
По итогу, за 20 дней нашего отдыха на острове, при полном отсутствии голодовки, я сбросила 4 кг. Считаю, это очень хорошим результатом здорового похудения.
Если вам понравилась моя статья, пожалуйста, поставьте лайк и не забывайте подписываться на канал. Спасибо за внимание! ❤️