Сформулируйте проблему от первого лица.
· «У меня много долгов и я с ними не справляюсь»;
· «Я не могу найти работу с достойной оплатой»;
· «У меня не ладятся отношения с ребенком»;
· «Я никак не выйду замуж» и т.д.
Проанализируйте, почему ситуация случилась? Тем более, если проблема повторяющаяся. Это сигнализирует о том, что вы совершаете одни и те же ошибочные действия, которые ведут к проблеме.
После того, как составите четкое видение сложившейся жизненной ситуации, можно переходить к составлению плана благополучного выхода из нее.
Пусть избавление от неприятной ситуации станет для вас увлекательной игрой, к которой у вас будет пошаговая инструкция.
Однако, перед этим, я предлагаю вам переключиться, чтобы снять эмоциональное напряжение от проблемы.
Зачастую, решение ситуации лежит на поверхности, но мы его не видим из-за зацикленности на неприятности, зашоренности сознания, туннельного взгляда на решение проблемы.
Рекомендую съездить на природу, или отправиться в более длительное путешествие, отдохнуть, побыть наедине, послушать любимую музыку или почитать увлекательную книгу.
После перезагрузки вы сможете другим взглядом посмотреть на проблему и быстрее найти выход.
Разработайте, как минимум 5-10 вариантов разрешения ситуации, устройте мозговой штурм.
Затем, надо выбрать 2-3 варианта наиболее для вас подходящих, и начинать действовать немедленно.
Помните, безвыходная ситуация – это ситуация, выход из которой вам не нравится. Поэтому вы его не видите или автоматически отметаете.