Итак, с завтрашнего дня я собралась начать худеть. До нового года как раз остается почти 20 дней. Красивая цифра. И, как подтверждение, что я встала на верный путь - это вылетевший "бегунок" на молнии зимних джинсов(((. Новые покупать не хочется. Горнолыжный костюм боюсь мерить... Наверняка мал. Но во всём муж виноват, это он накаркал, -"Бери на размер больше, а то вдруг поправишься!". Ну не мои же бутеры с конфетами -)
Решила приготовить еду на завтра заранее, вплоть до ужина, но день какой-то сумбурный был. Старший на выходные из универа приезжал из областного города, надо обстирать + с собой побольше готовых продуктов дать. Кто, как не мама, о сЫночке позаботится?
Общую схему питания на завтра днем мысленно накидала (пусть нам тренер и скидывает правильное питание на неделю, но мне очень тяжело заставить себя придерживаться его). Утром планирую яичницу с сыром и цельнозерновым хлебом или овсяноблин с сыром. На первый перекус взяла мандаринку. Обед сейчас готовлю, гречку и куриную грудку + чуть-чуть сливок. на второй перекус планирую творог. Ужин - рыба или курогрудка, но с овощами.
Знаю же, как надо правильно питаться, но почему же так тяжело этого придерживаться? На работе большая умственная нагрузка и организм бесится и требует быстрых углеводов в виде конфет и булочек(( (Нужно взять себя в руки и игнорировать его требования.
Теперь дело за малым)))) С утра не забыть бы выпить стакан воды натощак, да и ещё планировала начать делать упражнение "вакуум". Ладно, утро вечера мудренее, поживем-увидим)
