Найти тему
I Love fit

5 причин чтобы начать бегать

Оглавление

Ни для кого не секрет, что бег положительно влияет на все системы организма. Но как же трудно порой бывает оторвать себя от просмотра любимого телесериала. Вот 5 причин чтоб начать бегать из личного опыта.
Бег положительно влияет на все системы организма!
Бег положительно влияет на все системы организма!

Причина № 1. Бег для здоровья.

Все мои знакомые-бегуны физически (и морально тоже, но сейчас речь не об этом) здоровы. Те, кто говорят, что бег вреден для здоровья, просто мало знакомы с предметом. Если у Вас нет медицинских противопоказаний к занятиям бегом, то бег только укрепит Ваше здоровье. Ну, конечно, бегать надо в меру. Для хорошей спортивной формы и без ущерба для здоровья вполне достаточно тренироваться 4 раза в неделю или меньше. Это уже отдельная тема.

Причина № 2. Хорошее настроение.

Вам знакомы чувство апатии, депрессии, негативизма? Хотите избавиться от этого состояния? Тогда бег – для Вас! Бег стимулирует выработку эндорфина (гормона счастья). Попробуйте бег и увидите, что ваше настроение измениться к лучшему и мир заиграет солнечными красками!

Причина № 3. Хорошее самочувствие.

Вам знакомо чувство «вялости»? Это чувство исчезнет при условии, что Вы хорошо отдохнете от беговой тренировки и Вы почувствуете заряд энергии, станете более работоспособным.

Причина № 4. Новые знакомства с хорошими людьми.

У Вас кризис в отношениях или Вы просто хотите найти новых хороших друзей? Добро пожаловать в беговые клубы, в парки, на лесные дорожки, на беговые форумы и паблики в соцсетях! Там Вы познакомитесь с Вашими единомышленниками и просто с интересными людьми. Конечно лучше отдавать предпочтение тренировкам на свежем воздухе, нежели общению в интернете.

Причина № 5. Нормализация веса.

Бег способствует нормализации веса. Лично я не встречал бегуна, который систематически тренируется и у которого был бы избыточный вес.

Есть и другие причины, но на сегодня достаточно. Если Вас заинтересовала эта тема, то пишите комментарии, и мы напишем о других причинах занятий бегом. Пишите Ваши вопросы. Может быть, Вы хотите поделиться своими причинами, по которым Вы занялись бегом? Также пишите в комментариях! До новых встреч на беговых дорожках!

Что Вы думаете о мотивирующих факторах, которые помогают начать бегать? Пишите комментарии.
Что Вы думаете о мотивирующих факторах, которые помогают начать бегать? Пишите комментарии.

👉 Подписывайтесь на канал ILovefit ! Много нового и интересного! 😊