Ни для кого не секрет, что бег положительно влияет на все системы организма. Но как же трудно порой бывает оторвать себя от просмотра любимого телесериала. Вот 5 причин чтоб начать бегать из личного опыта.
Причина № 1. Бег для здоровья.
Все мои знакомые-бегуны физически (и морально тоже, но сейчас речь не об этом) здоровы. Те, кто говорят, что бег вреден для здоровья, просто мало знакомы с предметом. Если у Вас нет медицинских противопоказаний к занятиям бегом, то бег только укрепит Ваше здоровье. Ну, конечно, бегать надо в меру. Для хорошей спортивной формы и без ущерба для здоровья вполне достаточно тренироваться 4 раза в неделю или меньше. Это уже отдельная тема.
Причина № 2. Хорошее настроение.
Вам знакомы чувство апатии, депрессии, негативизма? Хотите избавиться от этого состояния? Тогда бег – для Вас! Бег стимулирует выработку эндорфина (гормона счастья). Попробуйте бег и увидите, что ваше настроение измениться к лучшему и мир заиграет солнечными красками!
Причина № 3. Хорошее самочувствие.
Вам знакомо чувство «вялости»? Это чувство исчезнет при условии, что Вы хорошо отдохнете от беговой тренировки и Вы почувствуете заряд энергии, станете более работоспособным.
Причина № 4. Новые знакомства с хорошими людьми.
У Вас кризис в отношениях или Вы просто хотите найти новых хороших друзей? Добро пожаловать в беговые клубы, в парки, на лесные дорожки, на беговые форумы и паблики в соцсетях! Там Вы познакомитесь с Вашими единомышленниками и просто с интересными людьми. Конечно лучше отдавать предпочтение тренировкам на свежем воздухе, нежели общению в интернете.
Причина № 5. Нормализация веса.
Бег способствует нормализации веса. Лично я не встречал бегуна, который систематически тренируется и у которого был бы избыточный вес.
Есть и другие причины, но на сегодня достаточно. Если Вас заинтересовала эта тема, то пишите комментарии, и мы напишем о других причинах занятий бегом. Пишите Ваши вопросы. Может быть, Вы хотите поделиться своими причинами, по которым Вы занялись бегом? Также пишите в комментариях! До новых встреч на беговых дорожках!
👉 Подписывайтесь на канал ILovefit ! Много нового и интересного! 😊