Известная телеведущая Екатерина Андреева поделилась с поклонниками секретами свое красоты и вечной молодости. Не секрет, что в свои 57 лет женщина обладает шикарной внешностью, которой могут позавидовать многие молодые девушки. Как говорит Екатерина не обязательно себе отказывать в употреблении вкусной и питательной пищи в ущерб стройности фигуры. Существует отличный рецепт, который обладает приятным вкусом и при этом способствует похудению. Если соблюсти все правила его приготовления — этот станет одним из Ваших любимых лакомств.
Берём ровно 1 литр воды. На это количество жидкости вам потребуются следующие ингредиенты:
гречиха, пшено, киноа, крупа рисовая, амарант в равных долях, общим весом 100 грамм. Далее варить всё 2 часа периодически помешивая и при необходимости подливая жидкость. По истечению нужного времени полученную смесь процедить. Крупа нам больше не пригодится, а вот навар смешивается со свежезамороженными ягодами. Всё ваш напиток для похудения готов. Приятного аппетита!
Конечно это не единственный совет от звездной красавицы. Так же Андреева рекомендует постоянное проветривание помещения. По словам женщины нельзя перегревать организм. Она даже в холодный зимний период спит с приоткрытым окном. Это позволяет телу расслабиться и насладиться чистым кислородом. Вообще излишнее укутывание приносит больше вреда для здоровья, чем пользы. Екатерина регулярно принимает контрастный душ.
На отдыхе в швейцарских горах местные жители научили телеведущую как правильно без излишнего шока для организма охлаждать тело водой после посещения жаркой бани. Необходимо постепенно охлаждать разгоряченное в парилке тело. Для начала нужно облить холодной водой ноги и руки. Следующим этапом охлаждаем область сердца и уже только выполнив обливание в такой последовательности можно полностью погрузит своё тело в специальную ёмкость для купания в ледяной воде.
А вот привычка пить очень холодные напитки ничего хорошего не принесет. Лучше отказаться от такого способа употребления воды, так как это может привести к проблемам с пищеводом.
Вот все нехитрые рекомендации звезды по поводу ухода за своим внешним видом.
