Прыщи на лице или спине являются косметической проблемой, с которой часто борются годами. Лучший цвет лица не должен оставаться мечтой, чтобы этим наслаждаться, лучше всего использовать комплексную стратегию.
НЕТ СОЛЕНОЙ ЕДЕ
Диета для чистой кожи должна содержать как можно меньше соли. В основном нами используется йодированная соль, и избыток этого элемента удаляется не только почками, но в некоторой степени также через кожу. Это раздражает ее поры и вызывает воспаление. В дополнение к наименее обработанным продуктам, стоит выбрать не йодированную соль, а приобретать морские продукты, которые в умеренных количествах являются источником йода.
НЕТ МОЛОЧНЫМ ПРОДУКТАМ
Молоко и молочные продукты — это продукты, которые особенно способствуют появлению прыщей, как в подростковом, так и в зрелом возрасте — несколькими способами! Молочные продукты являются не только важным источником йода, избыток которого является одной из немногих научно доказанных причин появления прыщей, но и других проблемных соединений. Это включает гормоны, усиливающие себорею, инсулинрезистентный фактор роста (IGF-1) и лактозу, которые у многих людей вызывают симптомы непереносимости, ослабляют состояние кишечника и вызывают попадание вредных веществ в организм, а воспаление в организме усиливается.
ПРОДОЛЖЕНИЕ:
https://inttera.ru/diseases/dermatologiya/10-rekomendacij-kak-izbavitsya-ot-pryshhej.html