Приветствую вас, любители спорта. Сегодня мы поговорим о том, реально ли не имея никакого спортивного опыта за плечами, не используя фармацевтические запрещённые препараты, добиться локальных успехов в лёгкой атлетике. А именно, выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Или всё-таки важен спортивный "бэкграунд"?
Начнём с того, что я с семи лет занимался футболом в детско-юношеской школе. И какое-никакое представление о беге имел. Перед тренировками раз в неделю наворачивали кроссы с товарищами по команде, да и беговые упражнения тоже делали.
Так я и"пропинал круглого" до двадцати трёх лет. За это время стал чемпионом области, победителем и призёром множества международных и всероссийских соревнований, получил первый разряд. Но удовольствия это не приносило, ибо результат зависел не только от моих действий, а от действий команды. Так что провалы случались частенько.
Может это и эгоизм, но я решил выбрать индивидуальный вид спорта. Выбор пал на бег. Пришёл на parkrun (еженедельные забеги в парке) в своём городе, когда его только запустили. И выиграл первый забег. Потом второй, третий... И понеслось. Ни разу в неделю не тренировался, бегал только в субботу эти "жалкие" 5км.
Начала "расти" корона, "носом чуть не сбивал Луну". Пока в один прекрасный день к нам на parkrun не приехал обычный паренёк-любитель из Санкт-Петербурга и не научил меня "уму-разуму".
После этого я ещё какое-то время бегал раз в неделю, потом ещё раз проиграл. И решил взяться за ум.
Попросил знакомого тренера принять меня в свою группу по бегу. После этого начались тренировки, но в силу моей лени и занятости на работе они были бессистемны и не регулярны. Так продолжалось полтора года, со скрипом я пробежал 800 метров по первому разряду.
После чего решил начать тренироваться по-серьёзному. Ах да, в эти полтора года мне удалось выиграть региональную спартакиаду своей организации в беге, а после отобраться на всероссийскую, что тоже послужило толчком к более ответственному отношению к тренировочному процессу.
И началась подготовка, тренировочные сборы и соблюдение спортивного режима. Всё это я опишу в следующих статьях.
Сейчас мои лучшие результаты на различных дистанциях выглядят так:
800 метров - 2.02,5 (манеж) - первый разряд;
1000 метров - 2.37,50 (манеж) - первый разряд;
3000 метров - 8.55 - первый разряд;
10 км - 32.18 (шоссе) - первый разряд.
Следующая цель - выполнить норматив кандидата в мастера спорта до конца 2020 года, что считаю вполне реальным. К этому меня мотивируют Искандер Ядгадгаров и Алексей Трошкин. Один - программист в Яндекс, топ-марафонец и победитель Московского марафона, второй - работал школьным учителем и тренировался в родном городе по сугробам, не выезжая на сборы и тоже пробился в топ-марафоне в России.
В заключении хочу сказать, что можно добиться успехов в беге и без спортивного "бэкграунда", но это займёт чуть больше времени и сил, чем у меня. Все ограничения в голове, и их надо научиться обходить.
А что вы думаете по этому поводу и можно ли добиться успехов в спорте с "дивана"?