Искренне прошу, дочитать вас эту статью до конца.
ПРЕДИСЛОВИЕ.
Я знаю одного человека, с которым давно имел общие дела и хорошие дружеские отношения, и вот в какой-то момент, когда прошло несколько лет. Я заметил, что каждый год этот человек все больше расцветает и становится счастливее: он становится успешным в социальном плане, у него происходит рост в финансовом плане, лучше в профессии, лучше с реализацией. И вроде бы во всех сферах развития. У него даже появилось несколько детей, конечно я не сваливаю весь успех только на это. Итак, то о чем вы сейчас узнаете - это дневник Энергии. Я узнал, что у того человека, о котором я говорил выше, есть 2 дневника: первые - это дневник благодарности, а второй – дневник энергии.
Сейчас речь пойдёт о “Дневнике энергии”. Используя этот дневник, можно брать очень большой жизненный ресурс, тот ресурс который будет наполнять вас энергией, который будет вселять в вас веру, а когда вы будете падать и вам будет тяжело, он будет помогать вам восстанавливаться. Тот человек делал всего лишь одну простую вещь - он ежедневно записывал, “что у меня отнимает энергию”, а “что ее дает”. Когда человек идет по жизненному пути, что-то пробует, допустим, пошел куда-то с какими-то людьми, в какое-то место, пообщался, позанимался, позанимался каким-то спортом, не знаю, погулял с собачкой, оказался в любой жизненной ситуации. Человек фиксирует, где у него после этого появляется энергия, а где уходит.
Почему стоит пользоваться таким дневником.
Есть целая инструкция как же делать то, чем можно наполняться и всегда испытывать тот самый подъем духа, за которым многие стремятся. В нашей жизни очень сильно ускоряется работа дела. Бизнес цели, конкуренции, работа заставляет нас выматывается. Мы тратим свою батарейку. При этом мы заряжаем свои телефоны каждый день, но мы забываем заряжать себя. Наш телефон разряжаются. а мы заряжаемся, порой еще быстрее. И у нас нет этой быстрой зарядки, которая подключается и через час ты опять наполнен, потому что мы выгораем изнутри, и вся беготня нас сжигает. И вот дневник энергии, как раз таки поможет вам находить в жизни те точки приложения усилий, которые дают вам ресурс. Вести его можете совместно с дневником благодарности, хотя вы можете сделать его отдельно. Это неважно. Дневник может быть в свободной форме.
Как выглядит схема “Дневника энергии”.
Схема выглядит так. Каждый день вы должны писать, по дням, что в этот день меня наполняло, а что в этот день меня просто съедала. Можете его делать каким-то общим списком и перечислять просто, что я делал. По окончанию дня вы должны тщательно проанализировать все пункты, которые вы написали, даже если вы их знаете. Это поможет вам восполнить воспоминания об этих событиях. Вы должны представлять, что вы чувствовали в тот момент времени, как бы перемещаясь туда. После тщательного анализы, обдумайте эти пункты в спокойной обстановки и попытайтесь понять их. Эта методика сильно повысит вашу продуктивность и наполнит новыми силами. Если с первого раза не получится – ничего страшного. Всё равно это результат. И всё равно какой, главное регулярность. И поверьте через месяц такой деятельности, вы научитесь восполнять энергию быть радостным, наполненным и позитивным. Если вы уже знаете, что вас наполняет всё равно подумайте ещё раз, что вы забыли написать вы еще забыли написать или просто упустили!
Удачи вам в ваших начинания на пути к саморазвитию!