Найти тему
Аркана

Признаки стресса (в каких моментах стоит взять тайм-аут)

Оглавление

Мы все люди и определенных моментах нам стоит немного отдохнуть, так сказать - устроить "Тайм-аут". В нынешнее время много стресса, очень много стресса и это нужно прекращать, потому что такие дела ведут к разрухе.

У меня бывают моменты, когда я полностью замораживаю свою работу и временно становлюсь не дееспособным. Это дает понять, что стоит посвятить время себе и решить внутренние вопросы, такие остановки по жизни, нужно делать раз в 3 месяца, по той простой причине, что мы перегораем эмоционально, ментально и духовно.

Все это мешает работать дальше и думать намного эффективнее. Сейчас я покажу, при каких моментах стоит брать "Тайм-аут".

Признаки стресса:

1. Внутреннее опустошение:

Ты к примеру работаешь, работаешь и просто понимаешь и ощущаешь, что внутри тебя кончились практический все идеи и желание. Продолжать работать дальше в таких условия - контр-продуктивно.

У тебя уже не будет новых идей, энергии, целей ит.д. Ты как робот, работаешь 24/7 на автоматизме и придумать уже нечего, потому что энергию ты свою уже отдал, а заряжаться времени нету.

Здесь нужно брать как раз таки тот самый "Тайм-аут" и перевести дух.

2. Агрессивное состояние:

Злость играет не маловажную роль, крики, нервные срывы, внешнее агрессивное поведение - все это признаки большого стресса. Если ты уже, начинаешь беситься от любого шороха или другого звука - это признак только одного, "Стресса".

Когда мы злые, у нас активируется гормон "Норадреналина" и задерживая этот гормон со стрессом, ты можешь стать невменяемым, а невменяемость может привести только к плачевным последствиям.

В таком состоянии ты не можешь нормально думать и принимать решения.

-2

3. Частые головные боли и внутренняя тяжесть:

Бывает такое, что на тебя как будто положили 80 килограммовый камень и заставили тащить его несколько километров, если ты испытываешь схожее чувство и постоянно просыпаешься с ним, это тот же самый "Стресс".

При этом возможны постоянные головные боли и мигрень. Я прекрасно понимаю эти ощущения, словно кто-то молотком стучит по твоей голове - образно говоря.

Опять же - возьми "Тайм-аут".

Смысл данной статьи в том, чтобы ты мог черпать энергию и снова тратить её на важные дела, ибо без энергии - ты уже не сможешь быть таким энергичным и эффективным во всех делах. Дай своему организму и голове отдохнуть от рутины.

Удачи тебе!

© Алмаз Фиактистов (Utrade University) (Аркана)

Посмотри прошлую публикацию: Не критикуй других - меняйся сам (искусство брать желаемое) 

Подпишись и узнавай новости первым.

-3