На протяжении многих лет знаменитый российский актер Александр Семчев появлялся на экране в виде человека, любящего вкусно покушать и обладающего огромным позитивом, веселым нравом. В недавнем времени ему удалось похудеть на 100 кг в собственному 50-летнему юбилею. Подобная новость стала пищей для размышления не только поклонников, но и профессиональных диетологов, которые говорят о том, что скорее всего он сделал резекцию желудка.
Актер приложил немало сил, чтобы начать меняться, а также следить за собственным здоровьем. Когда вес встал на отметке 200 кг, наблюдающие врачи начали бить тревогу и настоятельно рекомендовали худеть, поскольку у Александра начал развиваться сахарный диабет, повышенное артериальное давление, одышки при малейшей пройденной дистанции. Только спустя несколько лет актер принял решение, что пора меняться и работать над собственным рационом питания.
В чем секрет похудения
В апреле Александр Семчев отметил свой юбилей 50 лет. Ровно за год ему удалось сбросить вес в 100 кг. И хотя в интернете активно распространялись слухи о том, что он сделал резекцию, сам актер категорически опроверг данные слухи и сообщил, что эффективные результаты дало правильное питание со сбалансированным рационом.
В одном из многочисленных интервью Александр дал совет пить как можно больше воды и уменьшать размер порции. Чтобы увеличить скорость метаболизма, достаточно ввести в рацион куриные грудки, индейку и рыбу. Однако на одной курице продержаться весь год нереально, поэтому стоит взять на вооружение употребление сырых овощей. Смешивать продукты стоит в равной пропорции 50 на 50. При правильном подходе эффект не заставит себя долго ждать.
Еще одна методика, которая помогла Семчеву в достижении поставленной задачи – это ежедневное подсчитывание калорий. Чтобы сократить время, он скачивал специальные мобильные приложения, в которых достаточно указать продукт и количество порции. Александр не скрывает, что на протяжении всего долгого пути, он не раз отступал от цели, срывался, однако цель наладить свое здоровье и улучшить самочувствие все же победило.
Главной мотивацией стала злость на самого себя, а также цель, ради которой оказываются все действия. Нередко он игнорировал все советы психолога, что для него стало правильным решением. «Ведь за вас никто этого не сделает!» - рассказывал Семчев.
Что происходит сейчас
На сегодняшний день актер остается довольным полученными результатами, а также не жалуется на собственное самочувствие: постепенно давление и уровень сахара пришли в норму. Однако спад произошел очень резко. К вопросу о пересмотре рациона питания относится скептически, поскольку считает, что оно не содержит никаких вредных элементов. Александр уверен, что худеть нужно обязательно под контролем опытных специалистов. К сожалению, актеру не повезло, потому что подходящего врача ему не удалось найти.
Как утверждает актер, он обращался ко многим врачам, однако некоторые готовы прийти на помощь ща неприлично большие деньги, либо строят свою деятельность на пиаре. Каждый из методов «попахивает шарлатанством».
Однако при таком резком и стремительном похудении не обошлось и без минусов. Александр рассказывает, что после большой потери веса начинает сильно обвисать кожа. «Морда становится бульдожьей», поэтому в силу обстоятельств появляются мысли об обращении к хирургу, чтобы сделать круговую подтяжку. На данный момент он находится в раздумье и при необходимости все же будет использовать хирургическое вмешательство.