Большинство из нас стремится иметь идеальную фигуру, и я не исключение.⠀
Уж сколько я начинала и забрасывала ходить в тренажёрный зал, не сосчитать: то запал проходил, то переезды, то просто времени не хватало, то элементарно мои «финансы пели романсы», а абонемент нужно покупать.⠀
И вот в один день мне подруга посоветовала, по её словам, «крутое приложение - Nike Training Club».⠀
Ну я не долго думая, установила (к слову, это одно из немногих приложений, которое абсолютно бесплатное).⠀
Через пару занятий, я и сама согласилась с тем, что оно отличное, и вот почему:⠀
- Во-первых, есть тренировки на разные группы мышц: укрепление корпуса, проработка нижней части тела, а с недавних пор появился блок по йоге!
- Во-вторых, продолжительность тренировок разная, можно найти удобную для себя. Есть и 15-минутные, и 30, и 45.⠀
- В-третьих, есть категория занятий от именитых атлетов. Не знаю как вам, а мне иногда льстит, что я могу выполнить тренировку Криштиану Роналду😅⠀
- И наконец, разные уровни сложности - начинающий, средний и продвинутый.⠀
Кстати, немаловажно, что для большинства тренировок не требуется снаряжение.⠀
Как часто нужно заниматься? Лично я занимаюсь каждый день, мне нравится ощущение бодрости после тренировки.⠀
Но само приложение предусматривает составление персональной программы. Выберите цель, уровень активности, и желаемое количество занятий в неделю, и тренируйтесь.⠀
Приложение будет также присылать вам напоминания о предстоящей тренировке.⠀
Подводя итог, могу смело заявить, что это лучшее приложение для занятий спортом дома!⠀
Главное регулярность и результат не заставит себя ждать!⠀
Читайте также:
Прощай, постакне! Здравствуй, ровный цвет лица! (Рецепт от моего косметолога)⠀