Как думаете, когда вы стали зависимы от сигарет? В тот момент когда выкурили первую сигарету? Или быть может вторую?
На самом деле, вы стали зависимы в тот момент, когда только согласились попробовать! Сначала вы думаете, что это просто шалость, но в скором времени это превращается в потребность! Это такая же потребность, как и в еде, жидкости, сне, но разница между ними в том, что курение это не биологическая потребность! Вы можете проснуться ночью из-за чувства голода или жажды, но вы же не просыпаетесь просто потому что вам не хватает никотина в организме!?
Есть 3 привила как легче бросить курить:
1. Понять
2. Принять
3. Отпустить
Возможно как бы глупо это не звучало, но это 3 важных пункта на пути к независимой жизни!
Для начала вам нужно понять, почему вы курите? Быть может у вас это занимает руки или вы так ищете способ скоротать время? Взгляните на другую сторону медали, чтобы занять руки, вы можете начать рисовать, писать, собирать пазлы, есть куча занятий которые могут заменить сигарету! Что бы скоротать время, почитайте книгу, посмотрите фильм, это будет куда полезнее, чем доза очередного никотина!
Находясь в компании некурящих людей, вы уходите что бы покурить или быть может у вас есть маленький ребёнок и в момент когда вы в очередной раз уходили травить свой организм, ваш ребёнок сделал первые шаги или сказал первое слово, а вы всё пропустили, потому что это время вы провели с сигаретой! У некурящих людей нет такой проблемы! Только представьте, сколько за всю жизнь вы теряете времени на никотин, хотя могли бы провести его с близкими!
Вторым шагом, надо принять! Принять тот факт, что ничего не изменится если вы бросите курить! Вы ничего не теряете, а наоборот, только приобретаете! На самом деле никотин выходит из организма за 2 часа и только вы решаете, употребить в себя следующую дозу или нет!
Курящий человек, он как «птица в открытой клетке»! Этот страх неизвестности, что же будет если я брошу, покину свою зону комфорта? Ведь я столько времени просидел в этой клетке! Чувство неполноценности!
Переступите через себя, примите тот факт, что нет дверей, вас ничего не держит и не обязывает!
И вот когда вы уже поняли и приняли, то что вам это не надо, вам это только мешает. Сделайте этот шаг, отпустите! Распрощайтесь навсегда с этой вредной привычкой! Начните жить своей жизнью, а не жизнью зависимого человека!