Всем привет!Предлагаю сразу перейти к практике!И сегодня упражнение на укрепление подъязычной и челюстной мышц, выполнение которого поможет вам; 🔹существенно уменьшить или полностью избавиться от второго подбородка;
🔹повысить тонус мышц, плотность и упругость кожи в области под нижней челюстью;
🔹также, сможет помочь более свободному дыханию и снижению вероятности простуды и храпа. Способ выполнения:
Расположите два кулака под подбородком, языком упритесь в подъязычную область возле зубов. Оказывайте кулаками давление вверх, а языком создавайте сопротивление движению. Держите напряжение 30 секунд, затем расслабьтесь на 5 секунд и повторите 10 раз.