Стресс присутствует в жизни каждого в той или иной мере. Чтобы справиться с нервным напряжением, нужно не только иметь силу воли и умение работать над собой, но и во время распознать проблему и обратиться за помощью. Заболевания, к которым приводит стресс: сахарный диабет; панкреатит; психические болезни; учащенное сердцебиение; нарушение менструального цикла, импотенция; бесплодие; аллергические реакции; гастрит, язва; инсульт, инфаркт; гипертонический криз. Симптомы стресса Стресс – это защитная и естественная реакция организма на неприятные внешние или внутренние факторы. Для него характерны следующие психологические проявления: раздражительность; агрессия к окружающим; частая плаксивость; бессонница; тревожность; мнительность; смена настроения; порывы сентиментальности; нервный тик. Физиологические проявления со стороны органов и систем: сухость во рту; чувство нехватки воздуха; зуд; дискомфорт в груди; тошнота; головная боль; дрожь в руках; постоянная усталость; частые позывы к мочеиспусканию. Наличие нескольких симптомов – явный признак, что нервной системе нужна помощь извне. С плохим эмоциональным состоянием обращаться к специалистам нужно как можно раньше – мало кто способен выйти из него самостоятельно. Терапией стресса занимаются: неврологи – лечат физиологические проявления, особенно, если имеется нестабильность нервной системы, ВСД; психологи – при наличии психотравмирующего фактора занимаются работой с его преодолением и устранением последствий; психотерапевты – когда, помимо бесед, требуется подключение медикаментозных средств.
Как себе помочь Если вы обнаружили у себя признаки стресса, то нужно посетить врача. Очереди в регистратуру, запись на 3 недели вперед – все это выводит из равновесия и отбивает желание идти на прием. Услышать мнение специалиста можно в режиме онлайн, например на сайте СпросиВрача, где ежедневно круглосуточно проводят консультации более 100 опытных неврологов, психологов и психотерапевтов. Все, что требуется – зарегистрироваться на сайте и задать вопрос. Не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью при стрессе, особенно – хроническом. Не нужно выжидать время, правильнее будет проконсультироваться со специалистом и получить рекомендации, чем затягивать состояние. Избавление от стресса включает 3 момента: работа с врачом прием медикаментов, их назначает доктор – показан в определенных ситуациях, помогает уменьшить напряжение нервной системы, повысить стрессоустойчивость; работа над собой – искоренение стресса должно идти изнутри. Из медикаментов применяются: антидепрессанты («Триттико», «Ципралекс») – улучшают настроение; нейролептики («Зелдокс», «Аминазин») – успокоительный, расслабляющий эффект; транквилизаторы («Афобазол», «Грандаксин», «Феназепам») – уменьшают тревогу; седативные («Валемидин», «Новосед», «Персен») – отдельная группа растительных препаратов для успокоения; снотворные («Донормил», «Мелаксен») – улучшают сон.
Другие способы расслабиться Для избавления от нервного напряжения, помимо назначенной терапии, можно использовать: любимую музыку; добрый фильм или мультфильм; занятие по душе; игры с питомцем; физическую активность. Стресс опасен последствиями. Чтобы состояние не затянулось, важно обратиться к врачу и начать борьбу с ним как можно раньше.