Доказанный факт - человеческий мозг имеет тенденцию воплощать разочарование в виде физической боли, мигрени и сильного мышечного напряжения.
Если сказать буквально, то после какого-то беспокойства или расстройства в вашей жизни начинает болеть, "кипеть" мозг. Мозговая боль после расстройства реальна. Наш мозг обрабатывает все переживания, все события, которые подрывают наш баланс и благополучие. В результате возникает боль, и уровни нейротрансмиттеров, таких как серотонин или дофамин, значительно снижаются.
Мы все удивлялись, почему разочарование переживается так больно. Не удивляйтесь: разочарование может изменить баланс нервной системы в головном мозге. Неврологи утверждают, что механизмы депрессии имеют общие процессы и структуры с теми, кто ответственен за расстройство.
С нейрохимической точки зрения разочарование почти такое же, как и негодование. Также известно, что эти две эмоциональные реальности переживаются почти ежедневно. Вы чувствуете это, когда ваш компьютер внезапно зависает, именно тогда, когда вам это нужно больше всего, или чувствуете разочарование, когда кто-то отменяет вашу последнюю встречу.
Злитесь, когда ваша машина не едет, когда вам не отвечают на резюме. Ваша повседневная жизнь полна негодования и разочарования. Хотя некоторые ситуации безвредны, а другие серьезны, все они в какой-то степени влияют на вас.
Тем не менее, неврологи обнаружили недавно инетерсные факты. Этот нейрональный «удар» происходит от любого разочарования. Наблюдается резкое снижение уровня серотонина, дофамина и эндорфинов. Таким образом, все эти вещества, которые отвечают за ваше благополучие, на мгновение покидают ваш мозг.
Разочарование вредит нашему мозгу
Жан Поль-Сартр сказал, что каждый мечтатель обречен испытать большое разочарование. Бывают времена, когда мы возлагаем большие надежды на что-то или кого-то. Люди разочаровывают нас, это правда, но также верно и то, что мы разочаровываем и других.
Эта психологическая реальность является частью жизни, и все же наш мозг все еще не обрабатывает ее должным образом. Это в основном потому, что социальные и эмоциональные принципы являются теми, кто управляют нашим телом и которые всегда ищут безопасности.
Например, если у вас есть хороший друг, вы надеетесь, что эта дружба будет длиться вечно. Вы надеетесь, что ваш значимый друг честен и что нет никаких шансов на предательство.
Однако этот идеал безопасности может рухнуть в любой момент. Далее вы узнаете о причинах, почему разочарование причиняет так много боли, согласно нейробиологии.
Центр расстройства мозга
Роберто Малинов, нейробиолог из Калифорнийского университета в Сан-Диего, провел исследование со своей командой, чтобы выяснить сложный механизм расстройства в мозге.
Когда вы чувствуете разочарование, глутаминовая кислота и γ-аминомасляная кислота выделяются непосредственно в область вен. Если мозг посылает большое количество этих нейротрансмиттеров, чувство разочарования будет сильнее. То есть ваш мозг интерпретирует влияние вашего опыта и регулирует интенсивность вашей эмоциональной боли.
Кроме того, в этой крошечной и древней области мозга, гипоталамусе, также возникает чувство разочарования или досады из-за невозможности достичь чего-либо или чего-то неправильного.
Почему разочарование - это так больно?
Большинство из нас знакомы с разочарованием. Это больно как эмоционально, так и физически. Мы можем заметить усталость, снижение веса, онемение и ощущение, что мир движется слишком быстро, когда мы пытаемся справиться с некоторым разочарованием.
Почему это происходит? Данные об этом впечатляют. Мы знаем, что наше тело выпускает эндорфины, чтобы облегчить боль, если мы ударились, порезались. Наш мозг немедленно реагирует на сообщение о травме.
Однако это не относится к психологической травме. Хотя наш мозг интерпретирует разочарование как негативное влияние на наш эмоциональный баланс, он не реагирует на эндорфины. Вместо этого, во многих случаях, это приводит к тому, что вы испытываете физическую боль, мигрень и мышечное напряжение.
Как ваш мозг лечит разочарование
Неврологи отмечают, что главная причина, почему разочарование причиняет столько боли, заключается в том, что оно переходит в лимбическую систему. Эта структура нашего мозга является самой примитивной и связана с нашими эмоциями. В большинстве случаев, когда мы страдаем или когда кто-то ведет себя плохо, мы испытываем глубокое разочарование. Мы фильтруем эти переживания чисто эмоционально.
Один из способов уменьшить негативное влияние этих переживаний - направить их в нашу кору головного мозга. То есть мы должны их оправдать. Не только это, но мы должны сосредоточиться на них более объективно. Понятно, что это нелегко, когда мы чувствуем себя обманутыми, а уверенность в ком-то распадается.
Однако мы должны это сделать. Мы можем решить это, контролируя наши негативные мысли, а не ища виновных. Также полезно скорректировать наши ожидания и реалистичное принятие того, что мы не можем контролировать. В конце концов, разочарования не так легко забыть, но мы, безусловно, можем их преодолеть.
Будьте здоровы!