Согласно опросу 2000 людей в возрасте от 25 до 55 лет, путешественникам удается расслабиться только через три дня своего отпуска. Но достаточно ли этого для полноценного отдыха?
Утверждение выше имеет смысл, поскольку если вы проведете часть первого дня в полете или в поезде, то вряд ли найдете время расслабиться, а второй день нужен будет для того, чтобы обосноваться на новом месте и привыкнуть к новому окружению.
Немного статистики
Тридцать пять процентов респондентов отметили, что предпочитают проводить свой отпуск в режиме «all inclusive»: с коктейлем на лежаке под шум моря. Еще 38% респондентов отметили, что находят радость в приключениях и изучении окружающего мира. Но как понять, что лучше для организма?
Исследователи говорят, что самое оптимальное — это сочетать ленивый отдых с активным.
Сегодня сфера туризма настолько развита, что людям больше не нужно выбирать между активными приключениями и спокойной перезагрузкой. Это ложный выбор. Оздоровительные путешествия - это новое решение. Сочетая движение, хорошее питание и релакс, путешествие поможет по-настоящему расслабиться после работы и восстановить чувство равновесия.
Идеальная продолжительность отпуска
Так что, чтобы провести полноценный отпуск, вы можете делать и то, и другое. И вам понадобится по крайней мере три дня. В идеале, лучше остаться на восемь дней. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале "Journal of Happiness Studies", показало, что это идеальная продолжительность отпуска.
Как отмечают исследователи в своем заключении: "Завершение напряженного рабочего дня и акклиматизация к отдыху занимает от одного до трех дней".
Никакой работы
Кстати, есть еще кое-что, что вы должны добавить к своему идеальному отпуску: не занимайтесь никакими рабочими делами во время отдыха!
По данным еще одного исследования консалтинговой компании Korn Ferry, 54% респондентов заявили, что они поссорились со своим супругом или близким из-за того, что слишком много работают во время отпуска.
Пришло время сделать настоящий перерыв. Так что начните планировать свой отпуск уже сейчас и отдохните, как следует: найдите приключения и восстановите связь с самим собой и близкими людьми.