Опыт долголетия людей на протяжении всей эволюции человека геронтологи называют феноменом долгожительства человека. Согласно статистике ООН, долгожителем считается человек, проживший более 90 лет.
На данный момент самым старым человеком в России является Бисембеева Танзиля — российская долгожительница, этническая казашка достигшая возраста в 120 лет. Её рекорд официально признан книгой рекордов России.
На просторах бывшего СССР бытует мнение, что очень много долгожителей в Абхазии, но на самом деле больше всего подтверждённых долгожителей в США, немногим меньше долгожителей из Японии, кроме того в первой двадцатке есть представители Франции, Канады, Италии, Эквадора и Ямайки.
В чем секрет долгожительства?
Один из журналов Independent Media утверждает, что для того, чтобы продлить свою жизнь на 30 лет, необходимо «успокоиться и мыслить позитивно, перестать есть гадость, сбросить вес, пойти учиться в колледж, подружиться с большим количеством людей и найти себе мужа или жену, которые сделают вас счастливыми».
Хотите узнать ваш шанс на долголетие? Американские медики составили тест, который и определяет ваш шанс. Пройдите его ради интереса.
Вопросы теста
Итак, возьмем число 72. Из него нужно будет вычитать или прибавлять к нему набранные в результате ваших ответов очки.
- Если вы мужчина, вычтите из 72 цифру 3. Женщинам нужно добавить к 72 цифру 4 — они живут в среднем на 7 лет больше, чем мужчины. Следовательно, у
мужчин берется за основу средняя продолжительность их жизни — 69 лет, у женщин — 76.
- Если вы живете в городе с населением более 1 миллиона человек,— вычтите 2 года. Если вы живете в населенном пункте с населением менее 10 тысяч,— добавьте 2 года.
- Если по работе вы заняты умственным трудом, отнимите 3 года, если физическим,— прибавьте 3 года.
- Если вы занимаетесь спортом пять раз в неделю хотя бы по полчаса,— прибавьте 4 года; если два-три раза — прибавьте 2 года.
- Если вы женаты (замужем, собираетесь вступить в брак),— добавьте 5 лет, если нет,— вычтите по одному году за каждые 10 лет холостой жизни (начиная с 25-летнего возраста).
- Если вы постоянно спите больше 10 часов,— вычтите 4 года, если по 7—8 часов,— ничего не вычитайте. Если вы плохо спите,— отнимите 3 года. Большая усталость, как и слишком продолжительный сон,— признак плохого кровообращения.
- Если вы нервный, вспыльчивый, агрессивный человек, отнимите 3 года, если спокойный, уравновешенный,— добавьте 3 года.
- Если вы счастливы, то добавьте 1 год, если несчастливы,— отнимите 2 года.
- Если за рулем вы постоянно нарушаете правила,— отнимите 1 год.
- Если вам постоянно не хватает денег, и вы все время ищете, где бы можно было подработать,— отнимите 2 года.
- Если у вас среднее образование,— добавьте 1 год, если высшее,— 2 года.
- Если вы на пенсии, но продолжаете работать,— прибавьте 3 года. (Полная бездеятельность, отсутствие общения сокращают жизнь.)
- Если ваша бабушка (дедушка) дожила до 85 лет,— то добавьте 2 года, если оба дожили до 80,— 4 года, если кто-то из них скоропостижно скончался, не дожив до 50 лет (умер от инсульта, инфаркта...),— вычтите 4 года.
- Если кто-то из ваших близких родственников, не дожив до 50, скончался от рака, инфаркта..., вычтите 3 года.
- Если вы выкуриваете больше трех пачек в день, отнимите 8 лет, если одну пачку — 6 лет, если меньше пачки — 3 года.
- Если каждый день вы выпиваете хоть немного спиртного,— вычтите 1 год.
- Если ваш вес по сравнению с нормальным для вашего возраста и роста превышает 20 кг, вычтите 8 лет, от 15 до 20 кг — 4 года, от 5 до 15 кг — 2 года.
- Если вы старше 40 лет и проходите каждый год профилактический медицинский осмотр, добавьте 2 года. Если вам 30—40 лет, прибавьте 2 года; 40—50 — 3 года и если вам больше 50 — 4 года.
Итоги теста:
Число, которое получится у вас в итоге, и есть тот возраст, до которого вы можете дожить. Но, конечно, вы его превысите, если будете лучше следить за собой и откажетесь от вредных привычек.