1. Правильное питание.
2. Ежедневная физическая активность.
3. Вакцинация.
4. Нет курению!
5.Минимизировать употребление алкоголя.
6.Следить за психологическим состоянием.
7. Соблюдать правила гигиены.
8. Безопасный секс.
9.Регулярно проверять здоровье.
10.Соблюжать ППД.
11. Обезопасить активный отдых.
12. По возможности кормить грудью младенца.
Прямо как в древнегреческой мифологии. Двенадцать подвигов Геракла.
Действительно, сохранить своё здоровье- это подвиг!