Друзья познаются в беде.
Любые отношения, будь то романтические отношения, дружба или наставничество, требуют времени и усилий для установления и развития. Это улица с двусторонним терпением, выносливостью, доверием, добротой, общением и компромиссом. Некоторым людям легче установить и поддерживать дружеские отношения, чем другим. Некоторые из нас стремятся к более тесной дружбе или пытаются понять, почему сложившиеся или перспективные отношения испарились. В таких случаях мы рвёмся вперед, чтобы судить о поведении друга, а не о своем собственном. Дружба и отношения - это улицы с двусторонним движением, и ни одна из сторон не может взять всю вину на себя, когда все идет наперекосяк.
Нужно двое
Отношения не всегда должны быть 50/50. Иногда человек может иметь дело с большими проблемами и не может в течение короткого периода времени внести 50 процентов своего вклада в отношения, а другому партнеру придётся временно взять на себя ответственность за их ослабление. В результате, отношения могут быть 80/20, 30/70 или 90/10, но чаще всего вклад в среднем должен составлять 50/50; это означает, что каждый партнер вкладывает 50 процентов времени, сердца и усилий в создание и развитие отношений; независимо от того, платонические это или романтические отношения.
Независимо от стадии развития отношений, будь то новые и процветающие романтические отношения или устойчивая, укоренившаяся дружба, существуют качества и черты, которые должны быть реализованы для того, чтобы отношения увенчались успехом.
Общение
Каждый человек выражает себя по-своему, справляется со стрессом по-своему и по-своему воспринимает эмоции, однако важно всегда общаться с партнером или другом, говорить ему, как вы себя чувствуете и что вы думаете. Ваш друг или партнер не может прочитать ваши мысли, и нечестно будет предполагать, что они могут читать между строк. Между обеими сторонами всегда должен быть налажен четкий диалог. Общение - это не только разговор, но и обязанность выслушать. Иногда именно мы говорим, а иногда мы слушаем. В любом случае, центральным принципом является общение в интересах построения отношений и их укрепления.
Доброта
Обед с другом, комплимент супругу/супруге, отправка рукописной открытки по почте или быстрое написание сообщения - все это добрые поступки, которые могут улучшить отношения. Кто не любит быть получателем подобного акта? Доброта должна практиковаться на регулярной основе и быть основой ваших мыслей, действий и слов.
Честность
Вы должны быть честны с самим собой и со своим партнером. Вы должны говорить открыто от всего сердца и включать в свои слова честность.
Смех
Многие считают, что смех - лучшее лекарство для души. Очень важно веселиться и смеяться в отношениях. Ведите себя глупо, отправляйтесь в приключения, рассказывайте анекдоты, смейтесь друг над другом. Компания в которой люди, с которыми весело находиться рядом, лучше компании в которой гуляют с темным облаком, висящим над их головами. Первые наслаждаются жизнью, активно решают проблемы и сохраняют негативный опыт на перспективу, извлекая из этого позитивные уроки.
Навыки разрешения конфликтов
Конфликты возникают во всех отношениях, когда речь идет о мелких докучливых спорах или крупных серьезных проблемах; необходимо научиться разрешать конфликты здоровым образом. Большинство конфликтов не разрушают всё и сразу, и основополагающие вопросы обычно могут быть решены, если обе стороны будут вести честный и открытый диалог.
Общение, умение самоконтроля, честность и сопереживание являются ключевыми составляющими разрешения конфликтов. Конфликты можно рассматривать как возможность учиться и развиваться. Обе стороны открыто делятся своими чувствами и взглядами честно и с уважением. Конфликт воспринимается как естественная часть жизни, и любое разочарование преодолевается на ранних этапах, а не подавляется и вновь и вновь вспоминается.
Надежность
Ваш партнер или друг всегда должен быть в состоянии рассчитывать на вас, когда вы скажете, что будете там, чтобы сделать то,что вы пообещали, и быть готовым заступиться, даже когда вы не можете постоять за себя. Если вы с большой вероятностью подведете друзей и не выполните свои обязательства и свое слово, отношения часто становятся поверхностными, менее увлекательными и даже вызывающими недовольство, если они не заканчиваются вовсе.
Индивидуальное счастье/независимость человека
То, что вы находитесь в отношениях или дружбе, не означает, что вы должны соглашаться во всём или иметь все общие интересы. Ваши взгляды могут отличаться, и это то, что делает каждого человека таким интересным. Важно, чтобы каждый человек был счастлив сам по себе, независимо от другого. Дружба или отношения должны дополнять ваше счастье, а не определять его.
Хороший ли вы друг или партнер?
Задайте себе следующие вопросы и честно ответьте на них:
- Честен ли я с окружающими?
- Надёжен ли я?
- Верен ли я людям, которые мне небезразличны?
- Могу ли я легко доверять другим?
- Переживаю ли я и выражаю ли я сочувствие другим?
- Могу ли я быть непредвзятым?
- Хороший ли я слушатель?
- Поддерживаю ли я других в их хорошие времена?
- Поддерживаю ли я других в их плохие времена?
- Я в себе уверен?
- Замечаю ли я юмор в жизни?
- Мне весело быть рядом?
- Заслуживаю ли я доверия?
Если вы чувствуете, что вам не хватает в определенной области, спросите себя "Почему?" и попытайтесь понять, как вы можете улучшить себя в этой области. Помните, что любая дружба и отношения требуют усилий с вашей стороны и со стороны вашего партнера.