Играем ножками с 🦔 колючим мячиком= профилактика плоскостопия.
😥Часто встречаю плоскостопие последнее время... У мужа есть, у сестры моей.
☹️Знаю не понаслышке чем это может обернуться в взрослом возрасте : боли в спине, искревление позвоночника, боли в ногах, неудобство при ходьбе и стоянии, и с этим встречаешься реально каждый день!😬
😏В общем задумываться о том, что дочкк надо проводить профилактику плоскостопия я начала достаточно рано в 8 месяцев
Пока она не ходит массажные коврики использовать бессмысленно...
🦔На фотт одно из упражнений которое мы часто делаем с дочкой, катаем мячиком, или хваьаем его двумя ножками. Ей они очень нравится! ( Пальцами например не даёт себе растирать)
☀️Решила и с вами поделиться. очень простое, требует минуту в день, а пользы приносит море!
Такие упражнения :
☑️Укрепляют мышцы
☑️Формирует свод стопы
☑️Улучшают кровообращение
⬆️А это все включает в себя профилактику плоскостопия, да и вообще полезно! Кстати не только детям но и взрослым!
_____
А у вас есть колючий мячик?
Делаете массаж им?