Когда речь заходит о достижении целей, многие люди склонны пренебрегать тем, что, как правило, цели должны быть последовательно отслежены и пересмотрены. Главное, что вы можете получить из этой статьи, это то, что независимо от того, какие цели вы ставите, вы всегда должны найти что-то, чтобы позволит вам отслеживать прогресс.
1. Фиксируйте свои достижения. Одна из самых распространенных причин, по которой люди не могут достичь целей, заключается в том, что мы склонны отвлекаться, и теряем очередность шагов, которые необходимы, чтобы двигаться вперед к целям. Может быть, вы поставили перед собой идеально достижимую цель и спланировали каждый шаг, но без эффективного отслеживания своей цели и понимания своего прогресса, скорее всего, вы будете разочарованы, когда возникнет препятствие и в конечном итоге откажетесь от своей цели.
2. Помните о целях. Постоянно напоминайте себе о своих целях, просматривая их в определенное время каждый день. Запишите все свои цели в блокнот или сохраните их в программном обеспечении компьютера. Когда вы просматриваете их, представьте себе, как выполнение этой цели заставит вас чувствовать себя.
3. Разбейте цель на шаги. Хитрость заключается в том, чтобы разбить большую цель на меньшие шаги. После того, как вы разбили цель на выполнимые шаги, все, что вам нужно - сосредоточиться только на одном маленьком шаге. До тех пор, пока делаете эти маленькие шаги, завершение цели будет обеспечено.
4. Определите показатели результата.
Найдите измеримый показатель цели и запишите его в виде числа. Например, ваша цель может заключаться в том, чтобы похудеть, тогда число-это вес вашего тела. Если вы хотите закончить чтение или изучение книги, число-это число страниц для чтения. Если ваша цель состоит в том, чтобы сэкономить деньги для призвания мечты, число-это сумма денег, которую вы положили на банковский счет. Пока вы знаете, что это за число, вы всегда будете знать свой прогресс. Все, что осталось, - это просто продолжать делать то, что поможет вам приблизить это число к конечному результату вашей цели, и прекратить делать то, что не меняет числа.
5. Отслеживайте цель по количеству времени, которое вы на нее тратите.
Зачастую трудно найти какие-либо очевидные измеримые аспекты для их конечного результата. Это могут быть цели, например, оставаться в форме, иметь спокойный ум, лучше владеть иностранным языком и т.д. Для этого типа целей вы можете попробовать отслеживать количество времени, которое вы тратите на выполнение необходимых им вещей. Например, чтобы оставаться в форме, отслеживать, сколько часов вы работаете в неделю. Для того, чтобы иметь спокойный ум, отслеживайте, сколько времени вы тратите на медитацию, или йогу в день.